子伊 一只橙猫 如果想节制的话可以尝试转换一下思路，比如在想要的时候由抵抗那股奇妙的不断催促你zw的感觉转为享受它，心理不断暗示自己我很享受这种想要的感觉，或者就像从第三视角一样看自己体验这种感觉（感觉超涩的说） 我本来也是很不节制也是常常忍不住，但是后来精力跟不上第二天上课很疲惫不得不节制，用这种转变思路的方法也是亲测有效（不过女孩子应该不会像男生那样奖励过后会很疲惫吧）