lilithbell qsqs 大致了解了。如果想要尽快成功的话，还是尝试进行完全禁欲。摆脱视觉上的刺激。正如我之前提到的视觉刺激会降低自己内发的快感生成以及前列腺会在观看时充血，导致敏感度降低。一边看H一边勃起流前列腺液实际上是勃起导致前列腺变大然后前列腺被刺激流出前列腺液，于雌潮相去甚远。 目前看来你前列腺本身的敏感度已经足够了，但是还是得摆脱依赖于视觉刺激的模式。试试看完全不看然后观察身体内部产生的快感的情况吧。一般4-5天会出现。
lilithbell 芝士炸鸡 你感受到的非常正确，这是正常的（我前面没理解你紧绷出现的时机）。你可以尝试以呼吸为主，减少刺激，去感受快感。利用深呼吸让自己放松。正确的雌潮应该是在快要高潮时才会出现身体紧绷状态。所以在积累快感期间以深呼吸为主导让自己放松。不要硬去把快感憋出来。
lilithbell 穹 这是雌潮开发比较有影响的地方。一旦开发成功之后如果不去释放，过个几天就会出现自主激活然后快感背景越来越强烈。尤其是睡前和睡觉时，快感会影响睡眠。自主激活是接近雌潮的信号（没成功前），但是也是一种困扰。
Lunahimno 我试了一下，感觉没办法做到停止刺激仍然有感觉，扩散是能做到，边扩散边刺激的感觉就像是全身都被舔着一样很敏感，然后假高潮的话我会给自己一个暗示，将在5秒后高潮然后默默倒数，时间到后确实有快感涌现，感觉是从身体后面渗出涌出来的，确实是自内而外的，快感的感觉很类似于射精前收束下体一热的那种快感，但是不强烈，而且很短暂就结束了，并且在刺激的途中无暇分心想象涩情内容
lilithbell 我也想 有这个状态说明很接近了。别急（） 尝试跟着呼吸轻轻用力，然后感受快感扩散（如果感觉差一点就稍微刺激一下乳首）。如果不扩散说明还没办法高潮（起码要扩散到整个盆骨）。 身体下体不自主扭动是高潮的一种信号（即便可能不强烈）。 如果这次没能高潮也没关系，说明还是差一点敏感度或者身体没学会感受。多感受几次就行了。你目前描述的状态说明了复现已经不难了。