lilithbell 穹 这是雌潮开发比较有影响的地方。一旦开发成功之后如果不去释放，过个几天就会出现自主激活然后快感背景越来越强烈。尤其是睡前和睡觉时，快感会影响睡眠。自主激活是接近雌潮的信号（没成功前），但是也是一种困扰。
Lunahimno 我试了一下，感觉没办法做到停止刺激仍然有感觉，扩散是能做到，边扩散边刺激的感觉就像是全身都被舔着一样很敏感，然后假高潮的话我会给自己一个暗示，将在5秒后高潮然后默默倒数，时间到后确实有快感涌现，感觉是从身体后面渗出涌出来的，确实是自内而外的，快感的感觉很类似于射精前收束下体一热的那种快感，但是不强烈，而且很短暂就结束了，并且在刺激的途中无暇分心想象涩情内容
lilithbell 我也想 有这个状态说明很接近了。别急（） 尝试跟着呼吸轻轻用力，然后感受快感扩散（如果感觉差一点就稍微刺激一下乳首）。如果不扩散说明还没办法高潮（起码要扩散到整个盆骨）。 身体下体不自主扭动是高潮的一种信号（即便可能不强烈）。 如果这次没能高潮也没关系，说明还是差一点敏感度或者身体没学会感受。多感受几次就行了。你目前描述的状态说明了复现已经不难了。
wuzhibenjing 想关联乳头和看涩涩的话，应该要专门训练还是等高潮到了一定程度就能自然发生呀，我用那个呼吸的方法最近达到了轻度高潮，不过大多数时候还是很舒服但是很难高潮的状态，就很想看涩涩，又怕引起下面的感觉了
lilithbell wuzhibenjing 实际上看色色或者听音身都是利用外部刺激来辅助你想象出更强的快感。下面起感觉是因为看的内容可能含有过多的男性视角暗示以及你还没有习惯带入一个雌潮的方向。 所以你可以选择带入女性，或者带入一个和女性共感的舒服的男性视角（取决于你的xp）。 总而言之还是要训练放弃使用下面来获得快感的本能。 所以同样地，我建议你可以尝试我引用的阴茎雌潮那里所提到的，观看色情内容然后训练移除射精和勃起念头的部分。