我再强调一下不由自主收缩的重要性
你射精的时候那种爽感
就是pc肌带来的，
就那几下抖动
那几下抖动原本就和你大脑的快感神经相互链接
目的就是为了排出前列腺液体和精液
所以就留给我们开发身体有个突破口
之所以你练习很长时间都没用
就是因为不知道所有的快感来源都是这里
我们练习就是一个放大镜，
把这里的神经反应放大
所以几个放大的里程碑和关键
都是j8的的空射（就是一动一动的和射精的感觉一致，但是没有精液射出来，只是调动了那射精用的的肌肉）
一旦可以空射
就叫轻舟已过万重山
所以
练习的时候
务必保持
j8的自由和不被束缚。
j8空射来源于pc肌（j8根部肌肉）快感
这个过程会映射到括约肌（肛门周围）
所以前高会勃起又疲软到一半又勃起
就是这两块肉的交替快感。
你在束缚j8的时候就是在束缚pc肌肉
如果这个时候你的括约肌还没有开发出来
那么括约肌开发也会受阻
所以前期务必让j8自由
如果你已经开发完了
那就随便吧，因为j8束缚了
就只留下括约肌（肛门）爽了。