shibo74 真是很有经验的楼主呢！
乔奈 您怎么来了呀！我这是班门弄斧。那点三脚猫功夫都是跟奈奈子姐姐学习的成果～大家都快来关注这位奈奈老师，人美心善有耐心，尤其擅长身体开发的知识～
shibo74 阴阳怪气给谁看呢，呵杂鱼
乔奈 你才是！坏奈奈！
乔奈 不知道是谁，但撅一下准没错！
一直没试过前高，有点担心试了之后屁股那里就夹不住屎了，lz知道你有前高经验，能具体说一说吗
d4c 完全没有这样的可能呀
d4c 别玩直径超过4cm的东西，不然以后要挨护工巴掌的
d4c 前高不代表越大越好，自娱自乐3cm以下的感觉更好。胀不是快感
浴花 不准！奈奈和奈奈的屁股都是我的！只能我撅！😠😠😠
浴花 真的假的，我等lz回答一下吧
d4c 换谁来都一样
d4c 如果只用aneros这种按摩器完全没问题，它很小的，你担心的问题主要是过度扩肛引起的。
shibo74 哦好的，谢谢
shibo74 把你也撅咯！
shibo74 别提了我连着夹了一个小时今天这酸爽🥵休息一阵子过两天再战
太恶毒了 你这毅力干啥都能成hhh。不过凯格尔运动本身也是有氧运动，对减肥很有帮助，这也是我想推广这个方法的初衷之一～～～
233k3 好的
shibo74 这下不得不狠狠减肥了
波奇波奇 好的
是要保持夹着的姿势不动更容易找到感觉，还是轻轻的夹放松，再夹再放松循环，模拟轮动啊
colon 动的时候更容易有感觉，不动会感觉消失
健身一小时，没有成功😭
ReesStone 哎哟 他不是让你健身啊喂 是帮助你找到pc肌发力
ReesStone 要一边健身一边去动aneros啊宝子～
