shibo74 lucy0 千万不要用手!正常用aneros也是需要通过括约肌运动向内吸附的,然后同时要自己寻找pc肌的感觉配合运动。我这个方法相当于依然需要通过括约肌运动向内吸附,但不用自己去寻找pc肌配合运动,而是通过凯格尔训练器直接唤醒pc肌配合运动。