芹泽雪
很棒
楼主的练法非常有针对性，关键是要能坚持下来
空空空 不是我不是我，这是b站的跟练返图
空空空 你这个理论的错误让吃雌的姐妹难以直视
momoq 不是我不是我，这是b站的跟练返图
momoq 不是我不是我，这是b站的跟练返图😭
tianfan 不是我啊，这是b站的跟练返图啊😭
今天有氧只做了一半，不知道为什么今天对自己减肥计划产生了非常大的抵触情绪，先这样吧，晚上练会臀，可能是发现自己的体型没什么变化，唉，或者可能是这个一周挑战强度真的太大了😭
今天45分钟练臀结束，放纵日爽吃一屉小笼包➕一整只炸鸡，现在华莱士直播间有9.9两堡一卷，想吃的记得去买哦😋
每周吃一次华莱士，有效清空肠道，是的我喷射了😭
@"芹泽雪#p100545 问下拿什么插的,什么样的更容易碰到前列腺
chuangchaung 硬一点的那种，我推荐玻璃的那种
今天一小时练臀结束，这两天为什么还是想吃炸鸡😭
今天简单练了下臀，原因是我已加入超级气球真理部，onsea！
加油加油
一小时练臀完成！明天是有氧日😭呜库鲁西，但是今早空腹体重73.3了，开心捏😋
@"芹泽雪"#p10480不错，才二十天就瘦了1.7了，这要坚持一年半载能瘦多少我都不敢想
hilltop 今天空腹体重73.4还好，不知道什么时候能瘦到65
今天稍微练了一下，拉伸的时候突然有断裂的那种咔嚓声，吓得我没敢接着做了，但是没地方疼又，明天虽然要去练车但是是放纵日😋8+16可以爽吃两顿高热量了