芹泽雪 开始挑战一周速瘦挑战,看到b站上的反馈太心动了,每天早晚各一小时,不推荐任何没有运动基础的朋友或者大基数的跟练,如果你觉得你的意志力够强,目前也需要减肥,那就跟我一起打卡吧(一小时完全无休,所以不推荐大基数或者没有运动基础的朋友跟练)