解剖
(本章由 @Succi 翻译，感谢他的优秀工作)
虽然男性和女性在许多方面十分相似，但与后庭性爱相关的器官的解剖结构却有很大的不同。为了更好地理解这些差异，我们应该首先了解它们的相似之处。让我们首先研究一下结肠以更好地理解后庭性爱中涉及的器官。请参考下图（来源）：
在后庭性爱中，我们主要关注以下部分：
- 肛门括约肌 Anal sphincters
- 直肠 Rectum
- 乙状结肠 Sigmoid colon
- 降结肠 Descending colon
- 横结肠 Transverse colon
根据开发程度和所参与的后庭性爱类型，你将（按特定顺序）体验这些部分。大多数人将体会到直肠和乙状结肠的作用，而其他部分则是非常有经验的人会用到的。虽然每个人的情况不同，他们的每个部分也会有不同的尺寸，但了解各部分可能的大小非常重要，因为这样可以防止受伤。请看下图（来源）：
从图中可以看出，直肠的平均长度为 4+15 厘米（其中有一条曲线）。这一点非常重要，因为一般阴茎的长度非常接近直肠的总长度，但有些阴茎较长，可能会超过直肠的长度，这可能会造成伤害。有些人说，多年来他们使用各种玩具增长了直肠，可以使用更长的玩具或阴茎，不过这些都是传闻而非实际的。
认识肠道（和直肠），非常重要的是认识到构成肠道的组织。后庭性爱中最常见的伤害与肠道组织的穿刺或瘀伤有关。常见的原因是这些组织并非是性器官，只有足够的强度来排便，而纳入不是外来物体。请看下图（来源）：
这是一个关于肠壁（胃肠壁）的简单图解，它们就是构成你肠道的组织。这些组织可能看起来很厚，其实却非常脆弱，很容易受到损伤。粘膜（mucosa）是最上层，含有一种防止你的肠道干燥的凝胶状物质。粘膜肌层（muscularis mucosa）是一层薄薄的肌肉组织。就在其下面是含有血管和淋巴结的粘膜下层（submucosa）（来源）。这个图解应该让你意识到你非常有可能会损伤你的肠道组织，并且会导致各种程度的出血，甚至需要立即就医。因为你很容易受伤，所以请利用这些知识更好地了解你的极限。
注意：假设在后庭性爱过程中肠道本身并不提供润滑是必要的。润滑你的肠道的粘液只足以在结肠中输送粪便，但远远不能防止在后庭性爱过程中的肠道受伤。总之需要添加更多的润滑剂，这是必需的。注意唾液并不是合适的润滑剂。请参考润滑剂那一章
在直肠之前是肛门。这是一组防止人们无意识地排便的肌肉。这些肌肉也相当灵活，可以被大量拉伸，并且只要正确和缓慢地进行就能承受大量的拉伸。请看下图（来源）：
注意：肛门密布神经末梢，非常敏感，即使是最轻微的刺激也能感觉到。这对某些类型的后庭性爱非常有用，但如果不小心也会造成强烈的疼痛。
这里的重要之处是被称为外括约肌（external anal sphincter）和内括约肌（internal anal sphincter）的两种肌肉。它们可以被想象成可以放松和收缩的环状肌肉，但它们之间有显著的差异。外括约肌是大多数人称之为肛门的部分，它是你可以自己看到的"封口"，它是一种主动肌肉，就是说你可以随时控制它。内括约肌是位于你的外括约肌里面的肌肉（外括约肌甚至包裹着内括约肌），并不是主动肌肉，所以你需要练习才能学会如何间接控制它（来源）。后庭性爱中的疼痛很可能是由这两种肌肉中引起的，也可能是由于无法很好的控制内括约肌。虽然外括约肌可以轻松打开，但内括约肌需要热身、练习和适当的护理。初学者应该关注这些肌肉，因为它们区别了"疼痛"和"愉快"，关于如何处理这些肌肉的更多细节可以在指南的后面找到。
在括约肌上方，你可以找到齿线（pectinate line）。因为在这条线之后，组织的结构会发生变化（来源），所以是一个解剖学标志。在这条线上方是直肠壁上的垂直褶皱，即肛柱（anal columns）（来源）。在后庭性爱中，这部分并没有起到非常重要的作用（尽管由于结构变化，这部分在解剖学中有重要的作用），但这条线可以有纹理，也标志着更细腻的组织开始的部分。请看下图（来源）：
我们稍后在指南中会讨论痔疮，它在肛柱旁边应该得到特别关注。痔疮是直肠内或外部的肿大或扩张的静脉，它们可能导致疼痛和/或出血（来源）。总的来说，我们都有一定程度的痔疮，但如果它们引起不适，那么后庭性爱应该被避免。为了在出现问题时寻求医疗帮助，我们需要了解痔疮可能的位置。请看下图（来源）：
当内外括约肌都打开时，能够触及直肠（rectum）。这是你身体的一个非常精细的部分。因为结肠和直肠的结构几乎相同，对结肠有效的预防措施对直肠也有效。在我们将性玩具插入直肠之前，我们会遇到肛直肠角（anorectal angle），这是由"肛门直肠肌"形成的，这个肌肉（某种意义）包裹着直肠，类似弹弓形。由这个肌肉形成的直肠角度被称为"肛管直肠角"。这个肌肉在排便过程中与内外肛门括约肌协同工作（来源）。因此当你的身体接收到排便的信号时，它就会放松。你可以通过向内指脚趾并并拢膝盖来减小肛直肠角，这也可以放松盆底肌肉。请看下图（来源）：
这种突然的转折会让你在将各种物体插入直肠时感到不适。这块肌肉似乎对非常轻微的压力（而不是很大的压力）有反应，你可以保持压力直到你感觉到角度减小，但也有其他方法可以在热身中使用。直肠的折叠结构是非常关键的特征，在进行后庭性爱时必须考虑到这一点。请看下图（来源）：
这种折叠结构由三个直肠瓣膜组成，它们形成了一条可能看起来稍微弯曲但实际非常明显的路径，忽视这件事可能会导致不适甚至严重的伤害。这些直肠瓣膜的功能似乎是支撑粪便的重量，使其不会立即到达你的肛门括约肌，从而减缓了排便的冲动（来源）。在后庭性爱过程中，这些褶皱阻止了直接插入直肠，因为直肠更像是S，不直。直肠的壁非常灵活，似乎有人说，通过适当的热身，你可以将S形拉直成更直的形状。褶皱并不是你直肠中唯一的弯曲，直肠本身更靠近你的背部，参考以下图表（来源）：
虽然这是男性的解剖结构，但直肠所在部位与女性的解剖结构并无不同（除了生殖器官发生了变化）。站立姿势下，直肠与肛门的角度较大，这意味着站立姿势下的后庭性爱不能以与肛门相同的角度进行（其他姿势更宽松），这一点必须考虑到。插入有风险，所以了解每种姿势下直肠的角度是必须的。这也意味着直的情趣用品并不最适合后庭性爱，而稍微弯曲的情趣用品更适合。下图说明了为了减少插入时的不适感，插入阴茎或性玩具时的较佳角度：
介绍适合后庭性爱的体位必须用一整章的篇幅，但现在应该基本了解直肠的形状，这对防止受伤非常关键。与直肠相连的是乙状结肠，但在此之前，我们会遇到一个特殊的解剖学标志，叫做直肠乙状结肠交界处。很多人将这一区域称为弯道，因为这里的结肠弯曲角度非常大。当使用较长的玩具或较长的阴茎进行后庭性爱时，很有可能会触及直肠乙状结肠交界处，由于转角大，可能会造成不适甚至伤害。结肠的弯曲方向有两个角度，对于想要进行后庭深处游戏的人来说方向很重要，但是对于初学者来说确切的角度不重要，但是对于想要进行肛门深处游戏的人来说，方向变得更加重要，不过知道大致的方向还是很有用的。请看下图（来源）：
在休息状态下，直肠的肛直肠角朝向你的背部弯曲，然后在直肠乙状结肠交界处有一个使乙状结肠向你的腹部肌肉（胃）弯曲，然后向身体的左侧弯曲的大转角。
在静止状态下，直肠的肛直肠角非常大，结肠也会在直肠乙状结肠交界处形成一个大转角使得粪便留在结肠内，这样不会一直有排便的冲动。当你向身体发出排便信号时，肛门直肠角不再是锐利，而是直肠和结肠变直，同步动作将粪便从结肠中排出。为了进行后庭性爱通常要学会放松耻骨直肠肌和结肠，而不是使用药物或外力强迫。互联网上流传着非常危险的错误信息，说你应该用各种物体甚至拳头迫使肌肉向后收缩，为了达到这个目的，他们甚至建议使用 poppers 等药物，所有这些都是非常糟糕的建议，可能会造成严重的内脏损伤。耻骨直肠肌不会随着外力的增加而放松，结肠也不会因为外力而放松，当这些肌肉紧张时会起到相反的作用。除了练习之外，没有其他安全的方法可以降低肛门直肠角和直肠乙状结肠交界处的疼痛感。幸运的是，有一些姿势可以帮助拉直直肠乙状结肠交界处，其中最受欢迎的姿势之一就是可以自然放松耻骨直肠肌和结肠本身的下蹲（来源）。请看下图（来源）：
虽然我们提到不应用力放松耻骨直肠肌，但可以稍微用力。稍后我们将介绍一种简单的后庭热身方法，包括挤压和放松肌肉，在放松过程中，我们会发现用很小的力就能轻松拉伸肛门括约肌并减小肛门和直肠的角度。拉伸耻骨直肠肌所需的力量很小，伴侣阴茎的正常插入就足以拉伸耻骨直肠肌，这为直肠的高潮部位提供更多的刺激空间。请看下图（来源）：
随着时间的推移，你能学会放松耻骨直肠肌和结肠，这将提高后庭性爱时的整体舒适度。当通过直肠乙状结肠交界处后，直肠就变成乙状结肠，这是相当有经验的人进行后庭深处游戏的区域。乙状结肠相当狭窄，大多数人的乙状结肠大约有 4 厘米宽（来源）。然而相当灵活，可以随着时间的推移被拉伸。因为结肠中几乎没有神经末梢，拉伸部分结肠（包括乙状结肠）是相当危险的（来源）。虽然但你可能感觉到胀痛，但你不会感觉到结肠内的疼痛、触感或温度变化，一开始可能感觉不到伤害的严重性。结肠壁比直肠壁更加脆弱，因此肛门深处的游戏必须非常小心。
在乙状结肠和降结肠之间是一个轻微的弯曲。通常在进行肛门深处游戏时根本不会注意到这里，但有时人们会注意到结肠的狭窄部分，有时甚至会将双手放在腹部帮助移动肛门探针（或性玩具），引导肛门探针穿过结肠。
在降结肠和横结肠之间有一个较急的弯曲，这通常是极为有经验的人试图到达的区域，需要大量的练习。
这一章节涵盖了男性和女性共有的解剖学基础，但这就是所有的相似之处。在接下来的章节中，我们将讨论两性的不同。
