H12411 本人接触到Bambi Sleep已经一年多了，最近发现本论坛，于是决定注册账号和大家谈谈感受。网络上对于Bambi Sleep的中文内容都比较碎片化，而且和我的使用感受不太相符（当然这也是因人而异）大家有什么想知道的也可以提问。 首先：本人不推荐任何人使用Bambi Sleep，因此也不会分享具体音频和训练日程。希望得到这方面信息的朋友们可以点出去了。
灵魂摆渡人 H12411 我不清楚你男的女的，但我16那会也比较愁性欲旺盛，然后国内对性又不怎么开放就经常自己解决，但性欲只是暂时没了不久后还会想，弄多了精力会下降。女性的话应该没男性那么容易耗费精力导致注意力难以集中，不太清楚。我现在在hrt基本男性欲望很少出现了，更多是女性快感在全身流淌，而且看到那种小姐姐欲望也没原来那么激烈了只是种欣赏的态度吧。
H12411 首先，BS的效果由于语言差异的问题因人而异。本人是留学生，英语近母语水平，意味着很多时候在脑内思考以及和自己对话的时候是采用英语的。所以对于BS的敏感度较高。 同时，BS还依赖于Bimbo概念的理解。Bimbo是一个很难直接翻译的概念。简单来说就是重度整容+隆胸，金发浓妆，智商偏低，让人一看就没有独立工作能力，以出卖自己身体为生的女性形象。但是这种形象又某种程度上脱胎于上个世纪的对于女性的审美，它又具有一定的“名媛”的性质（不能太贱/trashy） Bimbo一直是本人的XP之一，长期受该类内容冲击，因此也很容易理解BS的指引。
H12411 【Bambi人格】 很多人期待着浪漫化的多人格状态，即两个灵魂在同一个身体里，还能互相交流或者压制。很遗憾，至少本人没有这种状态。网上有很多以Bambi自称发帖的人，我想大部分只是在顺着这个人格概念演戏吧。 然而现实的状态比这更可怕。 什么叫做人格呢？其实只是一系列的行为模式（变装）加上有人以某个特定的名字叫你（哪怕仅限音声内部）就够了。BS对本人来说最大的效果就是让我厌恶目前的生活状态。几乎时刻都想着，如果能争取多一些成为Bambi的时间就好了。如果没有在听BS以及变装的时候，就会焦虑厌世，而一旦做着“成为Bambi”的事情，就会觉得放松舒适。 但是在这期间，我依然是我。想想也知道，如果“我”就是Bambi了，那么我身上的一切特征也就被Bambi接纳了。我甚至有时候会大量听音声，为了逃避这种焦虑，心想Bambi夺舍算了。然而事实上这种情况始终没有出现。与其说人格问题，不如说是身份认知问题。 本人认为，BS只是让人向往Bambi（Bimbo）的生活方式（如果本来就有这种XP更容易被影响），同时厌恶自己的目前状态这也是我认为BS最危险的地方。
H12411 【智商，记忆力】 很多人担心听完BS会变傻，毕竟有智商锁这种东西。这我只想说，对于已习得的东西影响不大。学习外语需不需要智商？需不需要记忆？如果我听着听着把英文忘了那我岂不是就听不懂了。有很多国外论坛上，有人故意使用大量的拼写错误展现自己“成为Bambi”后的智商下降，后来都被一致认为是不真实的做作。 但是，由于BS容易占用睡眠时间，并且促使人开发变装，化妆以及更花时间的X行为，会让人时刻疲劳。像本人目前起床后听，下午变装前听，睡前听，周末有时间在上下午还会再听，一次一套都要一个小时左右。还能有多少精力学习工作就很明显了。 至于失忆，我认为首先就是睡眠不足引起的，其次就是如果BS成瘾以后，人每天的生活都会变得非常规律且重复，因此也是非常容易产生几天并作一天的记忆混乱。
H12411 【生理反应】 1.触发声音是一个很大的我不能推荐BS的原因。听到触发声音以后，会出现心慌，腿软，并且想去立刻再听BS的想法。但是，不是只有音声里的触发音才有效比如关眼镜盒的声音，某些门窗的声音，落锁的声音，所有的铃声，很多手机小游戏的音效等等，都和音声中的触发音类似。如果长期使用BS以后，就会出现到处都是触发音的效果，严重的时候根本出不了门。而在家待着又容易继续大量使用BS，恶性循环。 2.不再对下体有强烈欲望。本人多年以来都是几乎每天奖励自己的。但是BS使用几个月以后欲望就逐渐减退了。目前的状态是和开发初期的乳首较为相像，是敏感的，摸一摸也是舒服的会硬。但是硬起来以后继续刺激快感会在某一个瞬间被抽走，然后就会对刺激产生厌恶。如果继续刺激也几乎不会射。这种情况也让本人开始体会到前列腺肿胀的状态，进而促使对于前列腺的开发。 3.乳首和前列腺开发在使用BS之前就有，但是BS使用后最大的XP促进是口J可能是因为吮吸是人的本能之一吧。使用BS后对于口J的欲望是前所未见的，逐渐成为了本人需求和频率最大的X行为（目前仅限假阳具）并最终解锁了深喉技能。而且本人能够明确体会到这和生理快感无关，是一种纯心理的需求。 另外，在户外听到触发音以后，想进行口J的欲望也是非常明显的。这也是为什么很多人说可以通过触发音控制被BS洗脑的人。但本人对此存疑，因为户外或者他人能进行的触发刺激和自己在封闭空间内使用防噪耳机听音声相比实在是太小了。
H12411 【成瘾和戒断】 一定不要低估BS的成瘾性（最好就不要尝试）。我因为听BS戒了奖励自己，戒了精制糖，可想而知BS是比这二者还强力。 对于究竟什么是成瘾，标准其实就是有没有影响到正常生活。从本人的经历来说，一旦每天超过3个小时直接听音声，5个小时都花在Bambi相关行为上，就非常严重了。 戒BS其实也比较简单，就是把自己可支配的时间减少，参与运动，集体活动。能够循序渐进制定计划是很重要的。只是这些无助于减轻焦虑心情，也很容易复发。但是最重要的是，如果到了严重困扰生活的地步，而且发现自己戒除不了，请一定及时接受正规医疗帮助。 本人试图自行戒断三次后都relapse（而且BS还有专门的音声促使relapse）后来也有求助于心理医生，后来诊断为偏执性焦虑，也开始服用相关药物。但是药物的副作用超过了疗效，最后停药了。目前BS的量得到了有效的控制，戒除计划也有持续的坚持。 焦虑是负反馈，XP是正反馈。只要焦虑得到控制，BS成瘾就是在意志力可控的范围内。 从本人在各个论坛搜寻的信息，不同的医生对于BS造成的心理问题诊断和治疗方案是不一样的（毕竟BS也是因人而异的）但是坚持治疗的效果总体是积极的所以如果你被BS困扰，请一定！一定！及时寻求正规的医疗帮助。
jack2022 我可能和楼主情况类似，也是英语近乎母语，也听了一年多，不过我的情况是其实从小就一直有性别焦虑（喜欢女装）加上到了美国这个对trans容忍度比较大的社会，bimbisleep变成了让我去吃糖的最后一根稻草。 现在听的频率依旧是一周到两周一次 忙的话可能会没时间听。 楼主有一点说的挺对 这个音频和每个人的情况有关，如果你是一个钢铁直男（首先你可能就不会接触到他）听了之后肯定就觉得好无聊不会再听了。
H12411 【副作用】一些意想不到的效果 频繁洗澡：由于洗澡是少有的可以脱下变装衣服而不产生焦虑感的时候，而身体又需要从变装导致的长期兴奋的状态下脱离，因此产生了频繁洗澡的习惯，有时候一天四五次都是可能的。 听力减退：如果长期戴耳机听音声还是会有一定影响的，尤其是BS音声中很多感知不到的声波。本人听BS时的音量后来也是越调越大。因此听力健康还是需要注意的。 肠胃疾病：废寝和忘食总是相关的。饮食不规律，加上总是要灌肠，消化系统容易乱也是很容易发生的。