有19cm但还是要开发雌高的人
然后就是第一次当天
1.早晨
起来一定要仔仔细细的把牙刷一遍！（口臭真的特别减分），穿宽松得体的衣服就好，不要选择不好脱的紧身衣。
2.晚上
吃完晚饭之后，最好过一段时间再进行热身准备，过强的饱腹感可能会影响勃起的质量。不要吃重油重盐的食物。
正式流程
1.先到之前预定好的，私密的安静的房间。打开空调确保室温高于24度小于30度。一起做一下简单点拉伸。然后给对方一个拥抱，降低紧张的情绪。在身体不僵硬之后给对方一个轻吻。（注意是轻吻）
2.脱衣服！如果前面的环节不觉得尴尬不适的话可以试一试脱对方的衣服，如果觉得做不到可以分别自己脱，脱完之后可以夸一夸对方的身体（很提升信心）。个人最推荐第一次可以先脱外衣，脱到内衣内裤之后，让男生帮忙解开胸罩（可以搜一下背扣怎么解），女生帮忙脱下来内裤。
3.洗澡
_**强烈推荐男女共浴（不要泡澡，淋浴！），不过不是挤在淋浴底下，建议先男生洗，女生帮忙用沐浴液清洗干净男生的私处，如果要口的话多洗两遍。但是女生洗的时候，男生不要把任何沐浴露类似的东西往女生私处里摸，只清洗外阴。（可以亲亲抚摸乳头）
4.前戏
前戏不只是男生的任务，女生也要参与进来。充分的前戏可以让男生更好的勃起，女生在第一次减少痛感。首推的方式就是手指在对方身上轻轻划过，在绕道性感带时停住，在性感带转圈，核心奥义是要让对方猜不出来你下一步要碰哪个部位。总体是从远离第一二性征到靠近第一二性征的过程，不过在这一个过程之中，可以穿插一些小动作，比如大腿蹭过阴茎，手背轻滑过阴蒂。推荐爱抚的部位有耳朵，脖子，腰，大腿，乳房，脚心。（新手建议整个过程都不要触碰第一性征）。一定不要嫌前戏的时间长，第一次一定要做前戏到女生完全没有身体上的僵硬，在触碰第一性征附近时没有躲闪，并且女生愿意直视阴茎，且口头表述了，我准备好了类似言语后再结束。
5.插入过程
在前戏结束后，女生可以轻抚阴茎保持硬度然后就是戴套！（避孕套一定要在插入之前带！）个人建议在龟头处涂抹一些润滑液（之前让你买的水基润滑液买了吧？）。插入时一定要找准位置，缓慢进入。这个过程中要牢记一切进退听女生！！千万不要猛的一下插进去，由于阴道瓣（处女膜）的撕裂，大概率会痛，这个过程越慢越好。
重中之重是让女生放松:
紧张情绪会导致阴道干涩，增加插入痛感。单纯的空口白话安慰无法让女生真正放松，所以必须要在实际行为上让女生放松。
最重要的三点就是
亲吻:持续不断地接吻。
爱抚:轻柔但是较大范围的爱抚，如果感觉到女生对于某个区域特别喜欢，则可以着重爱抚该区域， 但一定不要用太大的力量。
情话:要多表达自己的爱意，多表达具体的喜爱与赞美，但表达的方式选择陈述句，而不是需要女方回应的疑问句， 女方此时并没有回应你的余裕。
因为阴道结构，一般从正面进入要下压才好进入，也就是将龟头对准阴道口后向下压， 一开始尝试进入时的发力方向永远应该是朝着会阴部分。
体位的选择:
用最为常见的男上女下的翻地位进行插入。
插入时可以以翻地位的方式进入，在插入后再变为牛耕位。
如果不好发力，那么可以在女方臀部下方垫一个枕头，抬高胯部。
如果男上女下的面对面体位还是不好进入，则可以选择后入的体位，例如:水架位，虎步位。
女生趴着，在身下垫2-3个枕头垫高胯部后，男生从后面进入。
如果女生面朝下，而男生勃起自然上翘，直接对准插入时用力的方向从角度上更容易进入。
而且抬起臀部的趴姿，相对而言，女方阴部更容易被清晰观察，更容易确认入口位置。
但后入的问题在于:
尝试初次性行为的女性心理上不一定愿意接受后入。 无法互相看到彼此的神情，会减少双方的隐性交流，增加紧张感和不信任感。 女方背对男方，减少了男方判断女方状态的途径。
6.插入常见问题
还没碰到就喊疼：
女方对于被插入会痛这点有着明确的心理预期，所以已经存在"很痛”这个心理预设，而在恐惧情绪的放大下， 这种负面的理解导致就在还没进来前就感觉恐怖，通过喊疼的方式来进行逃避，甚至可能感觉到幻想中的疼痛感。
解决办法:
用言语开导的方式告诉女方只要她说停就会停，她才是阴茎插入行为的主导者(这点需要信任基础)， 并且通过让女方通过触摸的方式感觉阴茎，让女方慢慢接受阴茎的存在，减少对于阴茎的负面情绪， 并且可以让她自己尝试推入一到两个指节，实际感受到有东西进入阴道也不会立刻就有明显的疼痛感， 从而改变心理预设的感觉。
阴茎一接触阴道口就痛:
在润滑充足的情况下，还未开始插入时不太容易感觉到疼痛感，可能的原因除了心理上的恐惧外， 也可能是因为每个人对于疼痛的耐受的不同。
解决办法:
营造一些能让女方向往和期待的性爱环境，如果这次性行为没有成功，则可以让女方多尝试自慰， 以及一些较浅的纳入型自慰，让女方了解能够通过纳入式的方式获得快感，乃至于获得高潮。
龟头贴上了阴道口，但是推不进去，而且时间久了之后女方觉得疼:
就算前戏充足，润滑充足，但一旦多次插入尝试失败后，双方感觉焦躁，女方阴道内也会逐渐变得干涩， 并且在多次插入的尝试中，可能就导致了女方阴道黏膜受损，所以一碰就疼，并且因为一直尝试被不断摩擦所以一直疼。
解决办法:
在尝试过程中及时补充润滑，再尝试插入时，可以让女方用手帮忙引导进入角度，让女方感受插入的感觉是否正确。
能插进去一部分，但是再往里推就疼:
处女阴道紧致紧闭，阴茎插入就是在开阔的过程，所以如果阴茎过于粗大，而女方阴道非常狭窄， 那么不可避免地会产生疼痛。
解决办法:
刚进入的时候是处女感觉最痛苦煎熬的阶段，如果女方觉得很痛，就可以先停下，等女生适应，如果痛感降低， 再继续插入，并且插入的行为可以非常缓慢，以想象着用一次只有十分之一毫米的感觉，一点一点慢慢拓开处女阴道， 如果还是感觉非常疼痛，可以选择缓慢抽出阴茎后，尝试使用手指扩张法帮助女方阴道放松。
能推进很多，但是碰到阴道瓣(处女膜)就痛:
因为处女膜的性质，有些类型的处女膜因为形状，想要让阴茎通过就会不可避免地被撕裂开，所以会感觉疼痛。
解决办法:
首先需要确定处女膜不是很厚实的类型，如果处女膜过于厚实，强烈疼痛感可能会引起阴道后壁侧壁肌肉痉挛收缩， 这样的情况就不建议继续插入导致处女膜撕裂，而如果处女膜本身已经成熟，属于较为大且薄的状态那么这种时候只能选择一鼓作气地稳定向内突破，但是需要注意，为了避免在这个阶段给女方留下心理阴影， 在阴茎撕裂处女膜前，一定要事先告诉女方自己即将要做的事情，让对方有一个心理预期， 并且再次征得对方的同意后才能继续突破阴道瓣的区域，而在突破时，注意一定要控制住女方的身体防止女方下意识因为疼痛感躲避身体前移，反而增加疼痛的时间，但如果是女方完全无法忍耐的剧痛则必须立刻停止插入行为。
初体验当天女方破处时的几种表现和应对：
女方表示感觉有点疼:亲吻，爱抚与安慰。
女方表示有点害怕:亲吻，爱抚与安慰，引导女方说出来是什么原因的害怕，如果只是单纯的担心
则可以先暂停插入，让女方再感受一下男方身体再继续。
女方尖叫:立刻停止性行为。
女方排斥性动作:立刻停止性行为。
女方大声哭泣:立刻停止性行为。
男上女下插入时，女方可能会因为疼痛撑起腿:不要强行让女方把腿往两侧分开，先停下动作
安抚女方后，等可以之后再次尝试。
女方被完全插入后流泪:根据具体流泪情况分析，如果反感情绪高涨则需要立刻停止，
通过行动来向女方表明自己尊重对方的意愿。
女方在抽插过程中要求停止:立刻停止抽插动作，并听从女方的下一步要求。
初体验当天男方破处时的几种表现和应对：
男方因为多次尝试插入失败而泪丧:鼓励对方。
男方表现得过于焦急:告诉对方可以慢慢来，自己会和对方一起完成这次初体验。
男方在插入时疲软:可以一起休息一会，互相感受对方身体，等待再次勃起，帮助男方更换避孕套
男方体力消耗太多:让男方坐着休息一会，但是不要去吃东西。
男方觉得跪姿膝盖压得疼:让男方坐着休息一会，可以尝试多加一块软垫。
男方觉得大腿累:可以帮他揉一揉。
男方插入后打算立刻开始抽插:立刻提醒对方慢一点。
男方在尝试插入时就射精:向男方表示可以等他恢复后再次尝试。
男方在插入后很快就射精:向男方表示期待下一次的性爱，两人能默契地做得更好
需要记住的事情:
一般而言不要期待第一次就让女方获得快感，甚至高潮。 让女方优先专注在自己的感受上。 对于初次进行性行为，阴茎在阴道内的抽插速度必须要慢。 女方阴道瓣撕裂，甚至可能也有黏膜损伤的情况下，往往是痛感大于快感， 并且大概率难以感受阴道内刺激的快感。 就算已经完全插入能慢慢动，如果女方还是觉得很痛无法忍耐想要停止，那么也必须立刻停止。
7.拔出来
慢慢向后抽出阴茎
抽出阴茎的同时也要保持与女方的眼神交流。
如果戴套，那么抽出的同时要用手按住避孕套根部，保证避孕套与阴茎一同抽出。
在初次性行为结束后不要立刻睡觉或者离开。
积极交流。
就算感觉很累，这也是必须的一步。
继续拥抱、爱抚、接吻等行为。
在言语上互相告诉彼此自己的感受，好的部分可以说，感觉还需要改进的部分也可以说。
赞美夸奖的话也需要具体一些。
可以互相帮对方先简单收拾一下。
后续的事后清洁和补充能量等都可以融入后戏。
用语礼貌，此时就要避免一些器官的粗俗称呼。
绝对不要取笑对方，就算你觉得是开玩笑也不行。
后续结束之后，也一定一定要再洗一次澡，可以分开洗。
