Sia 干潮开发中 是不是早泄呀，我看挺多人都有这个问题，而且如果早泄的话，也无法寸止。 如果不是早泄的话，你试试练习下寸止？我之前有段时间总玩寸止的，所以可能现在这发达的 pc 肌都是那会开发出来的。
Sia 玄枵 那好厉害的哇，我最近才能做到这一点，还是无意识的，今天上午又尝试稳定触发一次，不过也没射，和你一样，流了很多水，后来就直接改成用玩乳首乳高了。 主要就是今天在家没啥事儿干，打打字消磨一些时间吧，目前为止其实也是好奇心作怪罢了，估计自己即使能稳定进行“幻肢高潮”，也应该和你一样，不会经常玩，毕竟射精是要进入”贤者时间“的，我还是攒着性欲去老婆大人家发情比较好。
Sia 空空空 谬赞啦，就是闲着没事儿也不能一直玩弄自己，就只能打打文字消磨下时间了。 另外感觉补充这些关于腹式呼吸的更多细节，我给加一个索引到正文部分。 最后就是电报那个贞操锁管理真好玩，一下午抽空就在弄那个，弄到现在时间不仅没减少，还多了 8 个小时，真刺激～
kchmania 空空空 我很喜欢这样的科学分析，获益良多～ 所以说是用鼻子吸比例嘴巴呼的时间 1：3， 吸的时候可以自慰乳头/阴茎/前列腺+肚子放松让空气填满，再来呼的时候停止自慰动作+肚子深层肌肉贴近背后。重复以上？
空空空 kchmania 差不多是，呼气的时候慢一点就行，不一定非要1:3，在意是不是数着1:3，反而分散注意力，注意力要集中在想象和积累快感上。 呼气时也不一定要停止动作，可以继续动，但注意力要放在体会快感上，过分在意动作也同样是分散注意力
Losers 空空空 嗯嗯，分散注意力这点确实有点苦恼。因为自己习惯的腹式呼吸是吸呼1比1的慢节奏深呼吸，就导致在这种节奏下每次吸气都要吸满才不会喘不过气，每次吸满时腹部的拉伸感总会分散掉一些注意力。 如果加快节奏呼吸变浅的话，就会容易有点“喘不过气”或者“这个节奏有点快，会导致意识更兴奋。” 腹式呼吸吸满这个动作本身也确实有放松交感神经的效果，有时候会维持在气吸满的状态几秒钟去更好的感受快感。不过也会导致整个人没法完全的“软下来”……而呼气则因为有缺氧感，虽然气息上是放松了、但心理上只会越来越想吸下一口同样无法平静，真复杂啊
kooky Sia 听催眠总是无法进入状态，也很难具像化类似“被插入”、“被深喉”、“被舔舐”的场景 幻肢和触感这个，选作品很重要，听无音效作品感受到的难度比有音效的难很多（包括CV的技术和特效音） 这个我就要强烈安利ユビノタクト的作品了，它家的技术很厉害，比如 RJ249851 btw，打乳环是不是催眠听多了导致的😃
Sia kooky 日文的音频，说实话我听也稍微有点费劲，日语不如英语好，主要是很多作品说的日语太俚语化了，不过最近发现个电脑的双声道翻译 bot，听了个乳首自慰的，感觉还挺好，应该是 RJ01112604。 准备拿来练练乳首幻肢，暂且称为“幻乳”吧。
Sia Losers 其实就一开始有意识的进行这种快慢节奏的腹式呼吸就行了，后面进入状态后，一般身体会明显的发热（或者出汗），就把呼吸交给身体本身就好，不用刻意追求这种快慢节奏，不然就是你说的这样，会走神，得不偿失。 我理解的腹式呼吸在这里只是为了最大化激活身体的感知能力，并不是为了腹式呼吸而为腹式呼吸，进入状态后，应马上将注意力到放到别的事情上，保持基本的腹式呼吸就行了。
空空空 Losers 是的， Sia 说的很对，腹式呼吸是手段，不是目的，目的是让你进入放松，为了保持腹式呼吸而分神，不就是本末倒置了嘛，甚至某些人如果有其他手段也能达到放松，那完全可以不采用腹式呼吸这个手段