嗯……
1.无论玩任何游戏，执行任何任务，都要以自己身心健康为第一标准，不要做任何可能让自己之后后悔的决定（比如在陌生人面前露出/录制视频发布到网络）。
2.在学习/工作时用小玩具，并且在心中和自己说“竟然在做正经事情的时候也要玩弄自己的身体，真是好色下流”这种话，把学习/工作联系在一起，认为无论什么时候，都可以去涩涩。
3.在四下无人或者无人注意的情况下自言自语，将对自己的称呼从“你”或者“我”改成“母狗”、“贱狗”这类有侮辱性的词汇（以稍微自己能接受的程度为标准）
4.提前了解中型犬相关知识，随后到宠物用品店给自己挑选个宠物项圈，并且要咨询销售人员询问项圈相关内容。当对方问是什么品种的狗这种问题时根据预习的知识做出回答，同时心中告诉自己“是给‘我’这条母狗用”，如果可以，最好再给自己买一些自己感兴趣的宠物玩具当做摆件。
5.在不会暴露的前提下，戴着项圈出门；如果没有遮蔽条件则可以用正常的装饰用的项圈，把装饰项圈当成穿搭的一部分。
嗯……大概就是这样，感觉写太多也不太合适，如果感兴趣的话可以尝试去做做，因为我本人就对这种心理相关的玩法感兴趣，所以提出来的大多数也都是和羞耻心啊什么的相关的玩法。最重要的是要注意自己的安全，千万不要冒险做自己没办法承担后果的事情，不要冲动行事！
最后祝你玩得开心！