Guttai 看了看曾经自己的照片,那腰身,太好看了,再看看现在,一只肥猪简直,主要是工作压力太大一直没节制地吃吃吃,导致越来越胖,现在猛然醒悟,决定慢慢减肥,不瘦下来不能撸唧唧!慢慢管住嘴迈开腿,现在决定周一到周三做每天先做40分钟有氧,周四练练力量,把腰腹和胸肌练一下,感觉挺起来的胸会好看一些,周五周六继续有氧,周日简单休息一下!同时先慢慢减少食量,不能心急吃个胖子! 再同时试着开发一下屁股,在沉迷戴锁的同时争取沉迷屁穴!加油加油!附上曾经瘦瘦的腰激励一下自己好了