沙发好热 空空空 开发前高，还是得用轮动肌肉的方法开发。手动刺激，很容易像你这样的情况，一不留神快感就跑掉了。 虽然我第一次高是用手指的，但是还是推荐用玩具比较好。 现在国产的玩具也很便宜了，可以试试。
空空空 沙发好热 感谢指点迷津，目前在用这个玩具进行开发，肌肉轮动总是无法较长时间连续，于是就会上手开始手动，感觉积累到一定程度就容易跑掉，以后坚持肌肉轮动，忍住不上手，然后肌肉轮动不能持续顺滑，是和玩具有关，还是和润滑液干了有关呢？
沙发好热 空空空 如果开始轮动肌肉，感觉太复杂的话，可以只用动pc肌试试。 不知道你的情况是什么，如果是轮动太久不舒服，可以试试很好的润滑油。 如果是长时间轮动都没有感觉，先要确认是否找到pc肌了。轮动的节奏是否对。 如果都没有问题的话，那可能就是前列腺不够敏感了，需要练习了。
空空空 漓li 负数锁可以不带导尿管，就是上厕所有点麻烦，得摘下来，而且不建议用导尿管，损伤身体 树脂仿阴锁，你可以去TB上搜“SooKaa”这个店铺，进去后分类里选塑料贞操锁，然后就找吧肯定有，或者店铺里搜“仿真贞操锁”也行
空空空 沙发好热 好的，有空时调整下方法再试试 我理解带玩具轮动，随着肌肉收缩放松，玩具会在里面滑动，我说不能持续顺滑是指玩具滑动一会儿后就感觉滑不动了，猜测可能是润滑液干了 另外，有什么方法可以确认PC肌找准了呢？
空空空 把每天的锻炼计划放这里，提醒自己别忘记 锻炼PC肌 慢速：腹式呼吸配合PC肌收缩，收缩时缓慢吸气，2秒后呼气放松，重复20次为一组，每天坚持保证至少做2组 快速：快速收缩PC肌并马上放松，重复30次为一组，每天坚持保证至少做2组 减脂塑形 腰部：站立高强度间歇训练HIIT，4个动作每个至少100次，每天至少30分钟 臀部：深蹲、单腿硬拉（后抬腿）、髋外展（侧抬腿）、臀部后蹬（后蹬腿），4个动作每个至少100次，每天至少30分钟
