11/10
时隔一个月，禁欲终于又走上了正轨。
为了获得前列腺高潮的体验，白天开始时不时的进行这提肛运动和会阴收缩（轮动？）
感觉真的好爽，那种前列腺的快感真的让人欲罢不能
不过下午下班回宿舍后才是真正的考验。总是无意识的摸牛子，意识到的时候手已经搭在上面了
当你决定越不能撸的时候你就会越想去撸
脑海里一直有个声音跟你说就撸一次吧，明天再开始禁欲
我想如果没有已经在论坛上开始记录的话我昨天应该就已经缴械了
昨天的感受就是开头真的很难，特别是自己一个人的时候完全没啥自制力，脑袋里想的都是自己被男人按在身下的样子
以后回宿舍后还是老老实实穿裤子，不要只穿一件内裤，真的是一不小心手就开始碰鸡鸡了
昨天睡前也开始听Bambi音频了，非常的刺激，感觉更想撸了 ，还好忍了下来
感受就是没啥催眠效果，毕竟刚开始听。看大佬的经历都是要听几个月后才会有效果的
而且昨晚外面太吵了，十一点半到凌晨一点多才睡着。今天早上八点才起床
总是昨天禁欲第一天成功，今天继续努力。