mioly 一只橙猫 晚上躺在床上是个什么状态啊？很困的话就不要再摸了，不是很困的话想点别的事情转移一下注意力。我从小似乎是有睡眠障碍，高中那会基本上是0721累了以后才入睡的，后来有人说在床上想一些枯燥无聊的东西就会容易困，后来我躺床上都要默念99乘法表，不过确实有点用。
emie 一只橙猫 可以尝试冥想哦~ 冥想的本质和催眠是差不多的。如果练多了冥想后面听催眠会很快进入状态（虽然也不知道你会不会对催眠感兴趣）如果欲望上来了可以冥想，等压不住欲望了在紫薇，快感积累的话更容易达到gc呢，然后再冥想，这对压住情欲会好一点。还有就是女生会更娇嫩一点，所以入体之前最好能让自己发情（我看人家医生这么说的），发情的时候下边肌肉会放松，更不容易受伤。（或者说调情？差不多吧，我是男生不是那么了解，或许你会有经验？）
whiteXlove 一只橙猫 那就多找些感兴趣的正常小说看，网上那么多，不用光看一两本。总之就是冲淡想涩涩的想法，你自己也说了弄完第二天人不精神，但一下子就说完全戒了不现实，可能先三天一次慢慢来，总之先把自慰的时间间隔拉长。
水雾 一只橙猫 是的，性欲强是烦，动不动就想自慰，需要一个极强的具有吸引力的事情也引走你的注意力，而且一个事情干的时间长了也会感觉没意思，晚上感觉没意思又睡不着想找点事做，所以只能自慰咯，但次数多了又不太好，总归就是很烦，我还有睡眠障碍，晚上闭上眼一个小时有时候都睡不着，更加激起我的感觉。