小羊3号 1月14日 这几天不知为什么没什么性欲，乳头和下面都不怎么有感觉。 就用下面射一次，看看能不能改善下状态。看网上说用手捏紧根部可以空射，试了下结果因为憋住然后喷出，射了自己一身。因禁欲射的全是果冻样的精液 下次试下龟头干潮，话说龟头干潮的磨擦龟头背部是指的上部分还是下部分。
小羊3号 1月28日 性欲回复了，但又太强了。前几天没玩乳头敏感度降了不少。现在玩只有一点舒服的感觉，所以好几次边玩乳头边玩下面射了。 为了以后不会只能湿潮，要戒了这个坏习惯。从今天起新的一轮禁止射精的乳头开发。 最近我在尝试写小黄文，等写出来几章会发到论坛上。当然文笔不好而且不一定会写出来，不要太期待。 第一天禁欲
小羊3号 1月31日 禁欲于第4天失败 我好喜欢憋尿玩龟头，这时候龟头会敏感好多。因禁欲时间太短，惩罚自己把射出来的吃下去。 第一次吃精，只吃了一点也不敢细品，直接咽下去。可能吃的少没尝到腥味，先是淡淡的咸，然后回味是苦的。不算很讨厌，但也不喜欢。
小羊3号 2月3日 快开学了，利用最后两星期时间练下马甲线和开发乳头。并要一直禁欲到开学，加上在学校的时间，也就是三星期的禁欲。虽然前几天也有在禁欲了，但在今天开始算吧。 第一天禁欲。跟网上教学练了20分钟马甲线，第一天就先练着点吧，不要强度太大。 跟音频开发乳头40分钟，听说少量多次的开发效果好，从明天开始每天要至少跟着音频做六次开发。
小羊3号 2月4日 晚上再次进行开发，但是应该是能量消耗完了，并没有什么感觉，就没有继续。 懒了，没有再次练习马甲线。 2月5日 第三天禁欲 上午乳头自慰20分钟，今天很敏感，流了很多水，为了防止能量消耗完，只玩了20分钟，等午饭后还要再次开发。 马甲线的练习似乎强度有点低了，第二天没有任何酸痛的感觉，今天加强强度。