2019start 最好还是一次听完吧，但太累或容易睡着的话分段听也可以。
一般这种分段长音声官方都会给建议收听的组合列表，有的还会把部分音频分为长版和短板，有的还会有中断后再短导入之类的音频。
一般音频都会附有几个txt文本文件，包含注意事项，免责声明，建议收听顺序，剧情背景简介，完整的台本等内容。可以在 asmr.one 上查看。
拿这篇机械融合RJ01126503举例，官方给的收听组合顺序是（机翻）：
[如何创建播放列表]
・请在播放软件设置中创建播放列表并收听。
・初次请按顺序聆听主文件1～12。
・针对男性，我们准备了带有增强女性化建议的声音（编号14）。
，因此请酌情更换。
・我们准备了中途休息时的音频。从头到尾听一遍
如果您对此没有信心，还有 13 号的附加音频。
请在两个播放列表中收听。
・从第二次开始，跳过催眠诱导和取消音频。
只要不改变顺序就没有问题。重担部分
请在收听前删除您不喜欢的部分或戏剧部分。
（结构是这样的，只要不改变顺序，就不会感到不舒服。）
・第一次推荐播放列表
1-2-3-4-5-6-7-8-13-9-10-11-12（151 分钟）
通过在困难部分中间休息一下，我们的目标是完成它。
・推荐播放列表中第二次开始的软件
2-3-5-7-8-11（97 分钟）
除戏剧部分外，内容相对较软
・第二次进入推荐播放列表后就很难了
2-5-8-9-10-11（112 分钟）
她拿出戏剧部分并被狠狠地操了。
再拿真説・機械は無慈悲な夜の女王（RJ372458，论坛里Whatmortal大佬有汉化）举例，这个音声在催眠导入后全部是各种玩法，没有什么剧情，官方给的建议就是挑符合自己xp的听，只要包含最开始的催眠导入和最后的导出就行。
