时间
2024年2月18日17时——2024年2月21日17时
每天活动内容:
睡觉 打游戏 散步
18日
中午12点正常吃饭
下午17时吃了一个菠萝，开始断食（仅喝水）
晚上19:54 体重139，有点饿. 累计3h
19日
凌晨4点饿醒 累计11h
早上7:40 体重138.6 累计19h
下午16:20 体重137.2 累计23h
20日
早上6:45 体重136.6 无饥饿感 累计37h
晚上23:10 体重135.7 累计54h
21日
中午11:21 体重134 累计66h
下午17点结束 体重133.6 累计72h
总结
体重下降5.4斤，除第一天饥饿感明显外其它时间感觉不明显，精神状态一般，身体无明显虚弱。无其它不良反应。
复食之后一星期会继续简单记录