阅读前言
最近总是看到论坛中有那么一些追求女体化但却又不想学人吃糖的小可爱。
本文的用意是打破中文互联网的信息壁垒，方便查阅。尽可能只推荐纯天然的提取物，避免大多数人胡乱吃下来历不明的药物，从而对身体造成不必要的伤害。
本文只探讨天然植物成分对人体所产生的影响，不会推荐副作用大且不可逆转的物质，并非追求跨性别的药物，请管理员手下留情。
以下内容均为长期服用后的效果，追求短期效果的可以离开了，本文意在用最温和的手段，无论任何性别都可以让身体达到理想的状态。
水溶性粉末请兑常温水服用，本文推荐并不能代替治疗药物，若因为疾病服用其他药物，或者产生过敏反应，请立刻停止服用，谨遵医嘱。
茶多酚
茶多酚可以说是我见过的最完美的天然成分，唯一不会影响睾丸性功能的抗雄。
其含量的75%到80%是儿茶素，可以减少身体中的游离睾酮转化为双氢睾酮，并且大大提高性激素结合球蛋白，刺激身体对性激素的结合。
茶多酚作用实在是太多了，可以促进芳香酶、抗氧化、改变信号转导途径、缓解氧化应激（减少脂质氧化）、具有有效的铁螯合自由基清除和抗炎活性（多酚是强大的自由基破坏剂），预防神经系统疾病。
在国内，茶多酚经常被拿来治疗雄性脂溢性脱发问题。
并且有论文指出其对脂肪细胞具有很好的抑制分解作用。
部分引用
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6461722/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1756464619304827
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9780124078246000847
https://pesquisa.bvsalud.org/gim/resource/en/emr-144225
成人每日安全摄入量为4.6 毫克/公斤体重
过度服用会对肝脏产生毒性，若本身就在服用其他治疗药物，请停止茶多酚的服用。
个人体验
我个人一直在长期服用茶多酚，茶多酚能让皮肤毛孔收缩，变得异常细腻光滑，不止一次的被女性问为什么皮肤保养的这么好。它还能够抑制食欲减脂减肥，我原先非常胖，长时间服用，体重掉的很快。
茶多酚-绿茶提取物 $o43LWFGbyQ7$ 某宝链接 免于搜索
大豆苷元
这玩意别名大豆异黄酮、黄豆苷元。虽然在一众天然植物激素中不算太出众，但我推荐它的原因是由于它强大的副产品——雌马酚。
雌马酚是大豆异黄酮主要的代谢产物，是由肠道菌群负责分解后所产生的代谢物，亚洲人群中约有30%～50%的人能将大豆异黄酮转化成雌马酚。
雌马酚的作用同样很多，其中的S-雌马酚能治疗雄激素依赖性病症，能够与雌激素受体β结合促进乳腺发育，改善心血管等等作用。
以下是一些能够将大豆苷元完全转化为(S)-雌马酚的细菌
摘自维基百科
Adlercreutzia equolifaciens
Asaccharobacter celatus AHU1763
Bacteroides ovatus
Bifidobacterium
Bifidobacterium animalis
Coriobacteriaceae sp MT1B9
Eggerthella sp YY7918
Enterococcus faecium
Eubacterium sp D1 and D2
Finegoldia magna
Lactobacillus mucosae
Lactobacillus sp Niu-O16
Lactococcus garvieae (Lc 20-92)
Ruminococcus productus
Slackia sp HE8
Slackia equolifaciens (Strain DZE)
Streptococcus intermedius
Veillonella sp
https://en.wikipedia.org/wiki/Equol
个人一直都在尝试着培养能够分解大豆苷元的菌群，但就是不知道有没有成功。我个人不是很推荐，倒是有钱的富婆可以直接摄入雌马酚的产品。
大塚EQUELLE 雌马酚 大豆异黄酮 $Og7NWGHP2I5$
Dhc 大豆异黄酮 雌马酚 $SR2hWGH9XIt$
白芍提取物
白芍提取物中的芍药苷，具有抗雄激素的性质，能抑制睾酮的产生并促进芳香化酶的活性。
白芍提取物 $iAkmWB1ye4k$:
光果甘草提取
抗-雌-丰三合一，能同时平衡雌激素、刺激催乳素和阻断睾酮的草药。含有多种植物雌激素化合物，如光甘草定、光甘草碱和 3-羟基甘草醇。
谢谢评论区的指正，编辑为欧甘草/光果甘草提取物
成人每日安全摄入上限为100 毫克/天
效果太强，慎重使用
高血压患者心功能障碍者禁止使用
光果甘草提取物 $Xt1cWB1BKlN$
引用
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3498851/
野生葛根提取物
葛根黄酮是天然植物雌激素、轻微抗雄激素、抗雌激素、 与雌激素受体结合。
野生葛根提取物 葛根黄酮60% $9jUOWB1AedQ$
水飞蓟提取物
又称奶蓟草/乳蓟水，强大的保肝护肝功能，能刺激肝脏再生，最适合作为其他提取物的搭配。
水飞蓟提取物 $5BayWB1AyJB$
蒲公英提取物
上调雌激素受体，常被用于治疗肝脏和胆囊阻塞，利尿促进新陈代谢。
蒲公英提取物 $RS9bWB1AfB2$
葫芦巴提取物
促黄体生成素、天然植物雌激素、降低血糖。
葫芦巴提取物 葫芦巴籽皂甙 $E3gWWBca5i8$
灵芝提取物
灵芝三萜能减少睾酮为双氢睾酮，抗雄。
灵芝提取物 $mo2rWBc05w3$ 选择灵芝三萜
山药提取物
其中富含的薯蓣皂甙能够促进乳腺上皮的生长，丰胸。
山药提取物 $BTUxWBcbDAQ$
https://pesquisa.bvsalud.org/gim/resource/en/sea-61477
白藜芦醇
性质与雌马酚极其类似，能与雌激素受体β ( ERβ )结合，促进乳腺发育。皮肤美白。但与雌马酚相比，口服利用效率很低，除非大剂量服用，或者使用其他方式给药。
白藜芦醇98% $ZoYKWBcberk$
白藜芦醇和雌马酚的药代动力学在许多方面都有很大不同。白藜芦醇的口服给药是一个具有挑战性的问题，因为它的生物利用度较低。人类口服后，75%的白藜芦醇可能通过跨上皮扩散被吸收。然而，由于肠道和肝脏中快速而广泛的代谢（首过效应、结合），口服生物利用度较低（<1%），导致活性化合物的循环水平极低，需要大剂量口服0.5或以上每天补充 1 克，以提供足够有效的血浆水平。另一方面，雌马酚的结合程度与白藜芦醇不同，雌马酚的口服剂量要低得多，每天 5-10 毫克即可有效改善皮肤健康 。检查口服牛尿酚给药的药代动力学研究显示，r-牛尿酚和 s-牛尿酚的情况相似，摄入 2-2.5 小时后迅速上升，两种异构体的半衰期间隔为 7 至 8 小时。口服白藜芦醇表现出与雌马酚相似的药代动力学特征，半衰期为8至9小时 ，但生物利用度低得多。
引用自
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8538984/