分享一下我自己吃的感受和我个人的配方。
第一个月吃了茶多酚，葛根黄酮，水飞蓟。效果很好，第二周开始晨勃就消失了。但是感觉单茶多酚的抗雄还是太有限，于是第二个月加上了灵芝三萜，吃了五天就能感觉到几乎不会硬了，再怎么刺激什么的也都是半软的状态。但是不会对性欲有影响，我认为非常理想。
最后分享下我的配方，核心为宁少勿多，只要有效果就行：
茶多酚 (98%): 0.2g
抗氧化，降血脂，抗雄
最大：4.6mg/kg（65kg时为300mg）
推荐：200mg
查询淘宝茶多酚保健品，计算得出
水飞蓟 (10:1): 1.4g
护肝
预防140mg，中度280mg，重度肝损伤420mg
查询淘宝护肝保健品：
250mg
葛根黄酮 (60%): 0.4g
雌
推荐：240mg
查询淘宝葛根保健品成分，计算得出
灵芝三萜 (5%): 2g
抗衰老，抗雄
推荐：300到500mg
查询淘宝灵芝保健品成分，计算得出
（一些商家的结果计算每日摄入量有200，400，560mg，714mg，差距巨大，并且摄入量最高达到2000mg以上。这个看需求吃，我不敢多吃，我个人2g就效果很好了没必要加）