昕昕想要性转~ 为了客观展现男女腰臀比不同，我认为可以通过测量两项数据：腰正面的宽度，胯最宽处正面宽度，并计算两项数据之比值。通过这些数据，我们可以试图解决以下疑问： 1.是否不管胯宽数值为多少，当腰足够细，腰臀比数值足够低，就会显胯宽呢？ 2.优化腰臀比思路是否可以看做，以一个固定腰宽胯宽之比为目标，同时缩减腰部和增宽胯部去达到这个比值呢？ 3.从2的思路出发，理想腰臀比一定的情况下，到底该多增长胯部宽度还是多缩减腰部宽度才能让视觉效果更好呢？
昕昕想要性转~ 有一个东西忘记说了，关于束腰。个人强烈不推荐那种绑带式塑型束腰，它的效果肯定是有的，但是副作用于我非常明显，表现为咽部不适，呼吸不畅，取下后还持续了好几天。我觉得是因为束腰上部压迫胸廓导致的，长期佩戴势必会引发气管问题，挤压内脏和腔体之类的。
昕昕想要性转~ 附上一张人体肌肉分布图 从肌肉的角度想要去促进腰臀比的话，就必须避免腰腹部肌肥大训练，尤其是腹外斜肌和背阔肌的靠下部分。有一块肌肉叫做“阔筋膜张肌”，从图上看恰好处于胯两侧的位置，试想如果进行这块肌肉的针对性训练，是否可以增加胯宽呢？不过网上没有提及如何训练这块肌肉。
昕昕想要性转~ 今天突然照镜子突然发现，影响腰臀比视觉的另一个重要因素是肩宽，之前没有女装想法时买男装都觉得自己肩膀好窄，穿很多衣服都撑不起来，现在却又感觉自己肩膀太宽了。 我肩宽42-43左右，在男生中算正常水平，之前是因为自己脑袋比较大，脖子也很长，所以觉得肩膀窄，现在感觉跟宅宅的胯相比，肩膀就显得很宽，女装就不好看。
