两周前第一次由推友的介绍来到了这里，看到了很多大佬发的东西，确实也没有意识到两周之后的自己可以来这里发自己的经验分享，希望自己这一些经验能对后来人有一些帮助。
历史
我是一个直男，但是从小对菊花就有一些奇怪的执念，之前跟女朋友玩的时候也会要求玩她们的菊花。十年前在美国读书的时候了解到了Aneros，当时在它们官网上也看到了很多关于前高的介绍和经验分享，买了好几个开始试几很久，一直都处在没有感觉的状态，然后慢慢就放弃了，毕竟每次前期准备也很长。19年开始上推，开始看一些推主介绍的前高，插射之类的推文又开始试，OTK7H的推文给了我很多帮忙，在它的帮助下我完成了插射和插尿，但是高前依然毫无感觉，每次都可以强烈的刺激前烈腺，可射可尿，然后就没有然后了。另一个女推主是一个专门帮助男人花样玩jj的推主，我找了她的私课，在她的帮忙下我学会了喷水，射后，然后射前都学会了，她说可以教前高，但是需要炮机，我没有，只好放弃了。以上就是全部，我基本也算是放弃了追求前高的努力，基本是我唯一希望达到但还没有的方式。
转机
事情的变化出现在推主 HB子 的出现，我也是无意中翻到他，看到他能用aneros达到强烈的前高，我非常羡慕，私信问了之后他给我推荐了这里。我看完了学习库，那些知识我也基本都知道，然后在论坛里找到了生如夏花的电报群，从那里找到了另外几个相关的电报群，也私信骚扰了几位大佬，从跟他们的交流得出来共同点就是，前高这事没法急，只能靠自己体会，自己悟，需要强大的PC肌。然后我就遇到了最终改变我的东西：Mindgasm。
开始
尝试Mindgasm开始的时候其实也不报什么希望，之前听过所谓的Bambi之类的催眠，我觉得对我来说完全没有感觉，所以我只是在之前几近放弃的情况下决定试试。非常意外，Allie的声音加上背景的音效，我听着非常舒服，完全没有之前听 Bambi 的那种进入不了的感觉。
而且之前的学习告诉我要达到前高必须要放松，全身放松进入恍惚的状态，我发现自己白天基本没有办法进入这样的状态，所以我决定每天睡前非常困，以及早上醒来没有完全醒的时候进行练习。
第一次听的时候只听了第一个入门音频，一共是16分钟，MG的要义就是要强化盆底肌，分成前中后三部分，练习的内容基本上就是用语音来引导收缩各部分的肌肉。最后的目标是通过三十天的练习能达到每块肌肉的单独控制。当时是我快要睡着的时候，我很快就在音频下进入了比较恍惚的状态，跟着指挥收缩Pc肌。在快要结束的一小段，提示了下一课所谓的 sweet spot，其实就是要用PC肌维持不太强的收缩，直到PC肌力竭，进入非自主的收缩，在它的要求下，我试着轻轻的维持了30秒左右这种状态，然后我感觉到了一点之前玩喷水时的感觉，下身有一点想喷，但是什么也不会有的状态，JJ马上变得非常硬。全身好像有电流从小腹向全身散开，手脚也都有突然变热的感觉，我觉得这大概就是我的第一次轻微前高了，这跟之前看到的描述都有点接近，这让我非常欣喜。
坚持
头一天的感受给了我非常大的动力，我决定放平心态，每天坚持练习，不管最后能不能真的达到前高。每天睡前和早上醒来的时候我都会做练习，结果就是睡眠受到了影响，睡的时间不长，质量其实也一般，但是我还是每天坚持，白天偶尔也会做一点pc肌的练习。这样一周以后，我基本上每次晚上或者早上练习都能达到第一次那种轻微前高的感觉，但是还不太稳定。
飞升
昨天是周五，晚上睡前的练习有过一两次轻微前高，于是我开始期待早上的那轮练习，果然，当我早上七点多醒来开始做收缩，很快就就始了非常强烈的前高。我从来没有开发过乳首，但是我还是报着试一试的心态在前高到开始捏乳首，然后我就进入了更强烈的高前，那之后只要用力捏，就可以直接进入前高的状态。这样玩了大概有两个小时，中间给大佬发消息时甚至边发消息边只靠意念到了一次。
由于昨天睡的少，我决定午饭后睡一觉补充能量，然后醒了之后认真的玩一次。果然，午睡醒来之后的一个小时内基本就在不停的前高中度过，基本上几分钟就可以来一次，只要躺平收缩pc肌，一分钟要必然前高。就这样玩了一个多小时，我觉得需要射一次让身体休息一下。
在刺激JJ的时候，我想到了 HB子 有做过一个龟头前高的操作，于是我也就跟着尝试了一下，于是我达到今天的最高潮，只刺激龟头会触发非常强烈的非自主收缩，然后就是无比强烈的前高，一直在喷但是什么都没喷出来，就是完完全全的干潮，可以不停的到。
这样玩了几分钟我觉得实在太刺激了，然后射出了我此生最多的一次。
总结
达到这个状态之后我觉得需要总结一下我的这一路。
- 前高非常值得追求，强烈的，一波一波的快感让人着迷，有体力可以一直一直玩。
- 前高只能靠自己慢慢摸索，没有任何捷径，因为前高完完全全就是个人的感受，非常需要进入恍惚的状态，让自己的意识完全集中在pc肌
- 在这个过程中是不是能感受到前列腺不是非常重要，只要有节律的收缩pc肌就一定会几次到前列腺。
- 坚持练习PC肌，我是报着就算达不到前高，强大的PC也必然会有用的目的去做练习的
- 持久，轻微的刺激才是最重要的，如果你可以坚持2分钟，那前高必然已经在不远处了。
- 前高后刺激乳首可以直接完成乳首开始，我觉得我的情况应该不是一个特例，毕竟我从来没有碰到乳首，因为我怕它们会变大
- 之前别的练习都是有意义的，比如潮吹，前高的一部分感觉跟射前潮吹有点像，所以我之前走的歪路也不是完全没有用的
- 强烈推荐无器具和Mindgasm，没有器具的好处是不需要处理异物感，可以完全集中精神在pc肌上。
基本上我就是完成了两周的开发，如果有什么我没说清楚的，我非常乐意回答。