你好博主 我有两个问题请教：问题1：看了知识库和各种帖子，但是每次开发的时候总会湿潮，有一次是侧卧收缩pc肌，感觉不明显，括约肌会受到影响，最后被插射。有一次是平躺，无器具训练pc肌，在训练到20min左右的时候明显感受到了腰部肌肉+腿部开始抽搐和不自主扭动，但是在积累快感的时候尿+射的混合感觉导致湿潮，有没有建议改进🥹
问题2：插入aneros训练的时候完全放松腹式呼吸还是进行主动的pc肌肉训练，本人腹式呼吸时候aneros完全没有感觉，不知道什么问题
目前已经开发过：射前潮喷/aneros屁穴高潮/插射，目前正在新手开发前列腺，求大佬指导🙌🙌🙌
