已经能理解楼主所说的“收缩pc的力度上要去寻找不主动收缩pc但实际上也产生了发力的感觉”。我形容一下这种发力应该说是，无意识的（被动的），轻微的（没感觉到但其实是在收缩了），有规律的（类似涨落潮，逐渐加大力度后又渐散去，如此往返），伴随快感的（能逐渐积累最后感觉有点要控制不住）。这种感觉应该是对的吧，我有几次状态好的时候，有幸体会到上面说的那种要控制不住的感觉，然后就突然整个人感觉好像突然游离与身体之外了，感觉很不一样，身体很热，qlx也很热感觉到一跳一跳的，好像qlx突然有了自己的想法要控制pc肌帮它高潮一样，但这种状态很奇妙很舒服，但时间很短，应该有1-2分钟，然后就过去劲儿了，或者有时再过一会还能再引导出来，也是只有1-2分钟。我能感觉到要是持续时间长一点的话应该就会成功了，这个方向应该是对的吧。
还有想问一下大佬，所谓的非自主收缩跟上面提到的发力是一回事吗？我一直理解的非自主收缩，是像射精前那几阵很强很快的射精收缩一样，如果是这样的话，我全程都是上面提到的那种缓慢有规律的收缩，没有这种很强很快不受控制的收缩啊，这是不是我对非自主收缩的概念理解错了？还是说我还没到下一个能引发很强收缩的阶段？
还有最后一个问题，休息期间是完全啥都不要想该干啥干啥还是偶尔找一下这种不自主发力的感觉会比较好一些？谢谢大佬！