#5 补水&美白&修复 -身体护理：好好洗澡。
每个人都要洗澡，但有的人的流程仅仅是随便搓搓，打个沐浴露 打个洗发水 然后匆匆了事，而有的人会认真洗澡，选择合适的产品，久而久之 皮肤就出现了差距。
作为一个女孩子，你的洗澡过程应该比男孩子的匆匆了事要精致的多，除去之前讲的洗面奶外，以及不一定洗澡的时候用的牙刷牙膏，洗澡时应有六类物品：洗发水、护发素、沐浴露、磨砂膏、浴球、打磨器。
首先讲洗发水和护发素，洗发水方面，不要再去用什么清扬、阿迪达斯、海飞丝、阿道夫了，尤其是阿道夫，最强脱发选手。洗发水这个东西是看你的预算的，如果预算低，就可以试试多芬的洗发水，中等预算可以试试欧莱雅，一百多一瓶，但如果你的预算充足且你想要一头好发，那么我想要推荐且只推荐一个牌子：卡诗 KERASTASE。
我用的是赋活丰盈，京东价格450元 500ml，外送两瓶80ml一共660ml，之前烫染头发 发质很差的时候用鱼子酱黑钻钥源，京东300块 250ml，除此之外如果头发的油多，推荐沁透粉瓶 生姜的，也对脱发有效果，价格和赋活丰盈一样。
虽然很贵，但首先卡诗的质量绝对对得起这个价格，我的头发质量是我现实朋友里公认的最好，其次卡诗的出泡量非常大，一般来说按一次或者一次按到底一次轻轻按就足够了，头发非常长也只需要按两次，一瓶用得快三个月 用的慢半年，折算下来其实并不贵了。
卡诗还有许许多多不同的版本，可以根据发质挑选，一般来说正常发质就赋活丰盈，需要修复就黑钻，脱发以及控油就沁透粉瓶。
接下来是护发素，这个也是根据自己喜欢和预算去选，我用的是英国的LUSH 快乐柚子，和美式忌廉相比，快乐柚子的效果稍弱但是留香非常久。
京东售价在240左右，245g，性价比还可以，如果想要洗完头以后味道香香 真的可以买来试一下。
然后是沐浴露，这个其实就没有那么多讲究了，如果预算足，祖玛珑英国梨、茉莉蔻、欧舒丹甜蜜樱花、Aesop 天竺葵、柏芮朵无人区玫瑰（这个是有同名香水的 味道很像）都可以试试，都是300-500价位。
我自己对沐浴露没那么挑剔 也不用那么贵妇的沐浴露，说白了沐浴露这种打上去一小下就洗掉的东西 产品之间区别更多的只是味道，成分并不是很重要，我自己用的是禹泉的沐浴露。
京东58两瓶 390g*2=780g，性价比非常高 十分的实惠。
接下来是磨砂膏，之前我用过半亩花田的 但是我对那个味道不是很喜欢，我更适应的是凡士林的3号磨砂膏，5号是果酸的，里面有红糖，3号是烟酰胺的，里面有海盐，3号的摩擦力度要大一些。
剩下的浴球和打磨器就随便买了，打磨器搜磨脚器就可以 但是要类似我这个样子的。多少钱的都可以，但重点必须是有。
洗澡的流程其实没什么好说的，磨砂膏和打磨器不是每天都用，重点就是一定要用浴球去搓沐浴露而不是用手，浴球可以轻微的舒展开你的皮肤让清洁效果做到位。
关于磨砂膏的用法：用手拿一点点出来，抹在小臂外侧、肘关节、膝关节、小腿、脚底等位置，反复揉搓 每个位置大概30秒，随后用水清洗干净。
磨砂膏和打磨器一起使用，每一个用磨砂膏清理过的位置 用打磨器再搓一次，你搓过的部位会在未来至少一周内保持细嫩。
磨砂膏和打磨器不需要用的太频繁，脚底可以隔天用打磨器去打磨，但其他部位的大面积打磨一周一次或者半个月一次就够了，过度去角质会导致皮肤太薄甚至会有轻微的出血。
洗发水也没必要每天都用，你可以每天都洗头但是不建议每天都用洗发水，因为头部本身是会分泌油脂的，每天都清洁 时间久了可能会导致脱发和发质变差等问题，当然如果你运动量大 流汗很多 那就可以每天都用洗发水。
护发素的用法很简单，洗完头发以后用，涂抹以后按摩一下，然后再洗掉就可以了，好的护发素洗完吹完头以后就会感受到很棒的柔顺效果。
除了这些 就没有太多要刻意提到的内容了，这篇也就到这里了。