奶糖 https://www.faproulette.co/10581/self-suck-training-v2/ 来图了。不知道靠不靠谱，自己正在练pos2。我个人有出现过一段时间的脖子不适的症状、休息后较快缓解，在此列出以供参考。欢迎讨论
奶糖 新 额，首先、我也是新手。然后腰疼这个我没有经历过，或许是因为我在练的时候一直在努力把压力分散在整个脊柱上，让全身弯曲吧。刚开始练腰下不来应该是正常的，我第一次练小腿都放不到和自己头部同一平面上，尽力做到就好。如果感觉实在难受或许可以在腿弯过来的位置放垫子垫高一点? 希望能帮到你。 另外刚开始我建议每天就练10分钟以内，感到不适就缓缓、每次练习一定休息保护好脊椎。
miko妮 我是射完后肯定不想吃，必须在兴奋的时候，就想吃，所以我的方法就是躺着慢慢寸止，让精液一点点流出，然后喂到嘴巴里，流在肚子上的，也捏起来吃掉，然后再寸止出来，直到完全射空，每次就都吃的干干净净了
