菡云 真的煎熬吗？ 咱不从社会良俗出发 社会里有好人也有坏人，你要实在受不了就别管良俗了，你要放弃不了良俗那你又在干什么？ 这边建议找一些正规但不正经的心理咨询师（指那种不劝人为善，只调解烦恼的...虽然感觉国内基本没有😂，一般外国的心理咨询师才会这么开放）调解一下 或者去找个主，我相信那个圈子发展这么多年，对你这种情况肯定早有对策，总比你现在自己纠结强🤔
shan 不要看 那么，真的能转移注意力吗，在走路，做事，聊天的时候，没有时刻想起吗。嘴巴空虚，下面抽动，那种上脑的快感，到达巅峰的感觉，能舍弃吗，不，你只是骗自己，有些东西，一旦经历就无法回头，回不去了，彻底回不去了 但是，可以在某个时间段自动引爆出来，比如晚上9点就做，释放出来，但是能满足吗 加油
