nadeharu maocccccc 有的模特是很激烈,就像我说的,以“柔和-激烈-柔和”分一组,如果一到激烈段就受不了,可以适当延长柔和组的撸管时间,或者到激烈组把原有的力度调低一点,慢慢适应,先保证20分钟,也就是度过柔和组的时候不寸止,慢慢练习,延长时间,不要急,多攒几天状态再耐心练习