雨烟喵 xiaoyue 所有的性唤醒性兴奋其实都会导致欲望被泄掉，只不过掉欲望的速度能被补回来。看你的描述是“兴奋了就进行意淫和乳首自慰”对吧，那么有没有进行任何的高潮呢？一般没有高潮就可以认为是在正常禁欲，或许你需要尝试一下乳高。
雨烟喵 如何乳高 当你已经进行了一定时间的禁欲（专指不进行高潮）之后，你的乳首已经有充足的敏感度时，就可以尝试乳高了。 乳高分为三个步骤，依次为性唤起、乳首刺激、刺激积累至高潮。 初次乳高，可以找一个安静，温暖，没有强烈光线的地方进行平躺。 在乳高之前，首先要进行性唤起。可以尝试着刺激乳首以外的地方，给大脑下达“我要开始玩乳首”的暗示。这时候往往闭上眼睛就能感觉到乳首出现了一些不因为刺激而产生的强烈存在感。闭上眼睛就能感觉到乳首在勃起，能明确意识到乳首有一种自发的感觉。 接着我们就可以开始刺激乳首，这时会出现一系列不受控制的应激反应（比如下意识绷紧肌肉，想翻白眼吐舌头），应当保持刺激，并注意自己的呼吸频率，尝试着让乳首刺激和呼吸同频。（与呼吸同频有可能导致乳高绑定呼吸，会限制乳高未来向全身蔓延的上限，但是会让你更容易初次乳高） 当刺激乳首直至你的大脑也出现不受控制的乱想时（区别于上一步的不受控行为，这一步是不受控的思想），坚持刺激，即便这个刺激让你感到不适（如果出现疼痛请停止），这样坚持，你往往就能得到你人生第一次的乳高。
windblow 雨烟喵 想请问一下，如果我现在雷打不动地按照四/五天磁针-一天尝试乳首自慰-一天导管-导管后第二天继续磁针贴这样的流程下去，是不是迟早乳首的敏感度会很高，迟早能达到稳定乳首高潮呢？还有是不是乳首自慰一次需要的时间会很长啊（也许半小时起步才能高潮的那种）？
雨烟喵 windblow 乳首的敏感度迟早可以很高，但是如果你想要乳高还是需要你停止导管的。我的建议是不要有太高期望，先沿用这个循环直至减少导管，迟早有机会得到乳高的。乳高一般二十分钟内就能完成，但是很上瘾，你大概不会只想乳高一次的（
Cathissy 姐姐想问一下如何才能加深乳高的程度呢? 目前确实能做到2-3秒从身体内部发出的快感, 会忍不住叫出声和痉挛 但不知道是不是用aneros一起开发的原因,乳首前列腺快感都会逐渐集中在小腹下方 而且一要高潮根本控制不住呼吸, 会憋气并且收紧pc肌,感觉是因为这样导致快感不能持续,但又很难控制住...
雨烟喵 Cathissy 控制不住呼吸是正常的，高潮本身就是一个让大脑感觉到安全的过程。憋气和收缩pc肌是因为安全感还是不够，注意在你最喜欢最安心的游戏地方进行，进行好身体保暖，放松身体，在此之前最好没有什么任务留着等待你完成。然后在开始前好好的给自己“这个地方是最安心的”心理暗示，然后多次尝试乳首自慰，不要期待更强烈的乳首高潮应该是怎么样的，就好像过好自己每一天的生活就好了，让自己享受每一秒的乳首自慰，然后就能放松肌肉享受完全的乳高了。
Nora Holo 现在乳首自慰时总有一种有什么要来了，有一股东西积聚在乳首那里，但总是没有更后续的进展，有点憋屈 但偶尔会有几次快感跟着手指动作的节奏，一阵一阵的冲击 我要怎样才能达到知识库里面说的普通高潮甚至深度高潮？
雨烟喵 Nora Holo 其实你现在做的已经很好了，你已经可以做到通过乳首刺激让大脑产生兴奋和激活多巴胺能回路了。现在你的问题在于没办法高潮，没办法让大脑舒服的昏过去。你可以尝试一下找一个舒适安全的姿势，做一些你喜欢的事情，想一些令你开心的东西，然后在愉悦的环境下慢慢的逗弄你的乳首，感受乳首被刺激带来的愉悦感和欢欣感。在这个过程，请你不要想这次一定要达成乳高，试着多享受玩弄乳首带来的快感，千万一定以及肯定，不要尝试追赶乳高。 在经历这种过程后，你的大脑有可能会将乳首刺激贴上“安全时产生的刺激”这么一个白名单标签，然后就能顺利乳高了。重点是玩乳首的时候不要焦虑和憋屈，也不要有太高的期望。