如何乳高
当你已经进行了一定时间的禁欲（专指不进行高潮）之后，你的乳首已经有充足的敏感度时，就可以尝试乳高了。
乳高分为三个步骤，依次为性唤起、乳首刺激、刺激积累至高潮。
初次乳高，可以找一个安静，温暖，没有强烈光线的地方进行平躺。
在乳高之前，首先要进行性唤起。可以尝试着刺激乳首以外的地方，给大脑下达“我要开始玩乳首”的暗示。这时候往往闭上眼睛就能感觉到乳首出现了一些不因为刺激而产生的强烈存在感。闭上眼睛就能感觉到乳首在勃起，能明确意识到乳首有一种自发的感觉。
接着我们就可以开始刺激乳首，这时会出现一系列不受控制的应激反应（比如下意识绷紧肌肉，想翻白眼吐舌头），应当保持刺激，并注意自己的呼吸频率，尝试着让乳首刺激和呼吸同频。（与呼吸同频有可能导致乳高绑定呼吸，会限制乳高未来向全身蔓延的上限，但是会让你更容易初次乳高）
当刺激乳首直至你的大脑也出现不受控制的乱想时（区别于上一步的不受控行为，这一步是不受控的思想），坚持刺激，即便这个刺激让你感到不适（如果出现疼痛请停止），这样坚持，你往往就能得到你人生第一次的乳高。