zz 对于体态我只能说的是过犹不及，不要过度矫正体态，想办法在平衡的状态上维持，最重要的是第一次找到身体的感觉吧，每个人身体左右都是不均衡的，但是这种感觉会很浅，一旦可以发现这种状态的时候其实就已经相当不错了，当然如果只是我们说久坐或者是驼背这种引起的体态问题，一般还是先以松解为主，首先要让肌肉到达可以使用的状态，具体情况得看具体人身体上的问题来解决，而且周期性会很长，进行康复训练的话方面太多也不好详述，不过如果按照论坛的大方向，想去塑造偏向女性的体态的话，要做的第一步其实是找到力量感😨我觉得这是很反直觉的事情，但是大部分不进行运动的女性某些情况下反而会比男性更有力量感👿骨骼纤细所以形态会变得凌厉，一旦可以透过肌肉形态察觉人的状态，这种情况会放大的很严重，我们大部分人能讲到的所谓体态直观可以看见的东西也就是这样的，所以反而应该抛弃我们常规上说的柔弱的印象，这样身体即使没有服药，看上去也会显得更加“女性化”，而不是很多情况我们看到的男娘的身体，虽然逐渐有女性特征，但是这种大方向被骨骼束缚，然后再看的话实际上还是男性特征显著，然后再去做到“骨感”，身材上的质感才会凸显出来，不然大部分情况基本上都不具备一开始说的“形”