Skmoevry Skmoevry 补充一下我认为对昨天梦境可能起影响的信息 下午5点左右进行了长跑，体能消耗较大 同样下午5点左右，在跑步休息的间隙看了关于太玄功的相关内容 晚上10点到10点40左右，因为肌肉紧张的情况，对pc肌及臀部肌肉进行泡沫轴放松（前几天发帖没人回，就自己尝试解决了一下）。估计这个是主要原因 11点左右，泡脚，水位高度没过小腿。 11点半入睡。 半夜不知几点，起夜上卫生间。重新入睡时，感觉对入睡的征兆感知比平常更明显。不过没有进行清明梦练习。 之后就是做梦被闹钟吵醒
Skmoevry dd565 对的，这是需要注意的。在清明梦正常的体验中，就有触发心理创伤的风险。另外，长期体验清明梦会导致大脑部分区域过度使用。出现类似于过度冥想导致人格解体的情况。 所以清明梦也需要适度。练习不做清明梦，和练习做清明梦一样重要
versi 我自己曾经有过一次特别刺激和满足的春梦 在那次春梦前一周我的状态： 禁欲（也就是不射精），平均每天玩弄4，5个小时的rt（因为是暑假），并且在当时找到了一个特别符合xp的一个游戏，里面有触手，催眠，淫纹机械奸等等的要素，每次我就会一边看着游戏一边玩弄自己的rt并且带入自己。 梦：（已经回忆不起太多细节了，已经过去两年左右） 梦到我变成了我玩的游戏的主人公，我被绑在一个机械的十字架上，然后身边有生物触手以及机械触手，将我捆绑起来，以及疯狂的抽插我的下面（梦里我是女性），还被注射了很多的粉色的药物，以及被戴上头盔以及耳机被敌人强制催眠（很奇怪，因为在梦里我能感受到第一人称以及第三人称的自己），然后在一个充满粉色气体的房间内和很多的敌人做了。 在半夜两三点钟左右梦醒了，醒了后心脏还在砰砰直跳，也能感受到脸也是红的，并且检查了下面发现也遗精了 很多梦里的细节想不起来了，但是能记得的是，那一次的高潮真的是最舒服的一次
Skmoevry Leomaro 尼罗河花园 我手头的资料只有一本《梦境完全使用手册》 ，史蒂芬·拉伯奇的著作。不过也是30年前出版的了。如果有需要的话，我回头再开个帖子把书里的内容整理一下发出来，至少把清明梦的介绍和练习方式先搞定。