qwqqwq 可以试试在玩之前先放松。深呼吸,让身体放松。大脑放空进入那种朦胧空白的状态。可以参考睡前。然后先在乳晕慢慢画圈,把意识引导到胸部上。再轻轻的慢慢的点点乳头,去感受微弱的刺激快感。之后就可以用指腹从下往上轻轻摩擦乳头,去感受乳头的感觉并想象快感在乳头上积累。