四、实现方法:
0.灌肠。（我已经在“三、实现条件”里加粗说明了只需要灌肠这一个事前准备，为什么还会有人问要不要灌肠啊？我以为这个不需要在这部分说的，我快哭了😭）
1.找个舒服使用凯格尔训练器的姿势，一般是平躺，但侧卧也可以。把凯格尔训练器放在两腿之间，大概如图：
2.插入Aneros，腹式呼吸寻找节奏。然后，一边去吸附、感受、迎合Aneros的体内的侵犯；一边用凯格尔训练器夹腿进行凯格尔运动。
3.感受高潮吧！~~~
五、个人体验:
非常直观的前高体验，在两腿第一次运动时就感受到了Aneros对前列腺的刺激，要比体能废柴的楼楼之前自己去感受并运动PC肌强烈很多。大概是因为曾经有过前高的经历，楼楼在三分钟内就体验到了第一次高潮。随着高潮的一波波来临，楼楼的泪腺开始分泌，流出幸福的泪水。在玩累放下凯格尔训练器后，肌肉记忆开始发挥作用，Aneros在体内开始非自主收缩，并不断带来快感。最后即使取出了Aneros，肌肉仍在下意识的运动，进入无器具高潮的阶段。当然，后面这些或许都建立在曾经有过前高的经历的基础上，从未有过前高的小白可能不会有这么深的高潮体验，但一定能非常直观的感受到Aneros在 PC 肌运动中对前列腺的刺激。
六、优缺点分析：
优点：
相比于传统的前列腺高潮方法，通过凯格尔训练器实现的前列腺高潮无疑非常简单轻松的，他几乎不需要任何额外的学习成本。而且有几个比较明显的优势：
其一是不需要禁欲。大部分教程都强调前高的禁欲前提，这是因为传统的男性射精高潮方式对前列腺高潮有着非常显著的影响。当一个人的意识集中于前，就势必不能去顾后面的 PC 运动。此外，对新手来说，感受 PC 肌的位置并运动是很困难的。但是，一个人想要去前列腺高潮，往往是出于突发的“想要涩涩”心理。这时候，传统的前高获取方式相对较大的时间成本和突发的“想要涩涩”心理就会产生严重的矛盾，往往会导致最终放弃前高转而以射精高潮结尾。
其二，当使用凯格尔训练器时，可以使用强烈的大腿发力的形式。回忆通过手艺活自慰达到的射精高潮，我们会发现它往往是通过比较强烈的手部律动实现的。但是，传统的前列腺高潮方法是一种“慢工出细活”，这跟刚刚提到射精高潮的那种强烈的形式完全相反。然而，人们往往会因为旧的习惯形式产生路径依赖，尤其是萌新小白会极度不适应那种“慢工出细活”的方式。当使用凯格尔训练器时，你依然可以“慢工出细活”，但也可以通过比较强烈的大腿发力的形式实现高潮。这和传统射精高潮的实现的那种感知路径是相似的，可能更符合固有直觉，只是也会更加累了（笑）。
缺点：
可能会产生对凯格尔训练器的依赖？（但如果凯格尔训练器用久了，应该就能脱离它学会自己运动PC肌了）。也有可能会和传统的前列腺高潮方法产生的快感不尽一致？毕竟，该方法目前实践对象只有楼主一人，而且很遗憾，楼主目前始终也没有达到像一些论坛前辈比如HB子大佬那样高潮到全身震颤的程度。因此，这里尤其欢迎已实现前高的大佬来评测体验。
最后，也希望在苦苦追觅前高的萌新宝宝能因为本文有所收获。
