长期戴锁的心态与情绪调整
我觉得不应该一开始就抱着雌堕/锁废这种心态。模拟一个场景，拿起锁环脑里就开始暗示自己要雌堕了，刚戴上锁环就止不住勃起，好不容易塞进锁里面了又开始不断顶锁，排尿时要等好久才能软下来排，清洁时一摘下锁就会立刻勃起，慢慢地会觉得戴锁费时费力，某一天因为晨勃或是磨皮等问题摘下锁，没忍住发泄了欲望，而后便会觉得戴锁太过麻烦从而在内心里产生抗拒。
明明想要的是越锁越软，结果却是越锁越硬，我觉得是因为对锁抱有过高的期望了，锁不是什么灵丹妙药，也不是什么洪水猛兽，说到底锁只是一种辅助道具，能否达到某种结果还得靠自己的努力。
那么应该抱有一种什么样的心态呢？我觉得最简单就是“想要继续锁下去”，这样在长期戴锁的过程中更容易感到舒适，更容易收获积极情绪，而雌堕/锁废则是在长期戴锁后的某一天可能出现的结果。
摆正了心态后，接下来要落实到戴锁的日常中，就像你并不会因为穿上一条日常的内裤而兴奋不已一样，戴锁也只是一件日常的事，听听音乐逛逛动态顺手就戴上了，锁好后没必要去时刻想着，即使做不到无感佩戴也尽量转移开自己的注意力，然而事情也没这么简单，日常中总是会遇到各种各样的刺激，响应刺激引发的顶锁又会将你的注意力转移回锁上。
如果在平时因为色图等刺激经常轻度勃起，那么在戴锁时受到刺激时应当进行情绪自我调节，再配合锁对勃起的抑制效果，这样在戴锁初期就能够很好地减少轻度勃起频率，然而自制力也是有上限的，应该避免自己去主动长时间追求刺激。
下面说两个长期戴锁的反例，有的人一边享受着视觉刺激一边享受顶锁的感觉，有的人解锁多次寸止后继续锁上，这样会使得注意力不断集中在锁上，将锁视为了一种情趣道具。
长期戴锁应当伴随着禁欲，前面提到的反例仅仅是不射精，并没有做到禁欲。这里不是说戒色的那种禁欲，从心理学上讲是一种延迟满足，放弃能够立刻获得的奖励，以之后更大的奖励为目标。
初期尝试至少先以五天为目标，五天内克服前面提到的磨皮、排尿等几大障碍，减少生理上的负反馈所带来的压力与消极情绪，逐渐做到全天戴锁，减少更多不必要的勃起，逐渐适应在锁内完全疲软的感觉，甚至能够做到适应晨勃顶锁，五天之后也可以选择增加时限继续全天佩戴。
当你开始喜欢上全天戴锁，那么长期戴锁就是一件很轻松的事了，甚至会出现依赖锁的心理。
