柠柠
你这个情况我觉得是过早的接触了过小的尺寸（比如平板或者负数），我觉得不在于环的大小问题。
蛋蛋疼痛的原因主要在于磨皮，而磨皮原因主要是因为丁丁被锁压迫所以会往相反的方向移动，然而因为蛋蛋会被环卡住，这个过程，随着不断的勃起和未勃起的过程，蛋蛋周围的皮就会被磨。如果在未勃起的状态下，也会处于拉扯感，那时间长了就会很疼（大概和你这个情况很像？）。
所以我的建议是试试稍微长一些的锁？不用操之过急，像我这种至少都戴了 2 3 年锁了，一开始也没有上来就是平板或者锅盖呀。随着戴得时间变长，慢慢就会有了缩蛋入腹的能力，那时候再戴平板甚至负极都没有任何问题了。