abbxy
个人经验，供参考
工具有两个，一个可连接花洒的灌肠头，一个就是针筒加软管。
玩小的，比如仅塞肛塞，或者短时间用按摩器轮动一下，不太剧烈的，就浅灌，用针筒加软管灌三次，基本直肠干净了就可以了
玩大的，比如打算玩一晚上，时间长，或者要用假阳这种又大又长的插，比较剧烈的，就需要深度灌肠，开始之前12小时内尽量不进食，开始玩时用可连接花洒的灌肠头，注意控制水量和出水大小，不要出水太大，防止冲击力太大导致损伤菊花，细水慢慢灌至少五次，但实际上头三次灌的比较仔细，后面都是简单再冲一下，头三次水量要灌的多一点，应该能感受到水流到了结肠，排水时多蹲一会儿，按压小腹，如果觉得腹胀就是水还没排尽，按一会儿后结肠部位的水会慢慢出来，这样灌基本结肠也干净了，能玩至少12小时
深度灌肠不能太频繁，否则会影响肠道菌群，一个月不要超过一次，也就是玩大的不要太频繁，要适度，任何事情超过限度都会损伤身体健康，健康第一