星郁 先列一下数据吧。我男，身高153，肩宽38，腰围71，臀围81，胯宽30。事实上我不想追求臀围啦，不想要太大的屁股，而是想要胯宽腰细……变成梨形身材。不想买丰胯垫这些，想要真实的梨形。请问有什么好方法QAQ（尽量不要买东西的啦，可以是力量训练或者生活习惯的改变之类的）还有皮肤又该怎么变白啊啊啊啊