wsswn 后续来了，戴锁跑步跑了十圈，第一次戴锁跑步真的非常不适应，但涩是真的好涩 热身时戴着锁做深蹲真的涩疯了，跑步时锁随着身体幅度上下摆动感觉很舒服。 但是跑步时大腿上下抬起是会砸到蛋蛋的，就像是不停且频率非常高的拍蛋蛋，是蛋责呢。因此大腿不敢使劲抬起的不高，这会导致小腿跟膝盖代偿发力，如果不能克服长此以往会导致粗小腿，膝盖磨损 （本人跑到第三圈感到了不适，本想着摘下来但钥匙放在宿舍里了就坚持跑下来了） 所以总结下来就是如果跑步的时间跟速度不高的话是非常推荐的(˵¯͒〰¯͒˵)