雌潮开发的完全攻略【长期回答问题】

lilithbell

开发
请各位在开始之前先对照知识库的乳首开发等级来定位自己处于哪个阶段。根据我的个人情况和论坛其他帖子的描述，在15级之前的分类都是基本符合的，但是在能够成功高潮之后，15级之后的各种情况通常不是按顺序出现的。经常会出现以为自己在某个等级但是距离自己很远的等级的某个现象出现了。所以大家不用太纠结于自己到了哪一级的开发。用自己达到的高潮深度来进行开发程度判定。
对于开发的手段，个人推荐磁针贴，也只推荐磁针贴。我们这篇文章的目的是在寻求稳定的，高效率的开发方式，磁针贴便是乳首开发中达到这种标准的唯一选择。根据自己的时间安排选择5-7天的禁欲周期。进行诸如贴4修3（7天周期），贴3修2（5天周期）类似的，至少进行三天的开发时间和两天的恢复时间的周期安排。并且在开发期间完全禁欲。
其他的细节我不再赘述，各位可以阅览知识库中的磁针贴开发页学习。
接下来我将仔细论述乳首高潮的原理和方式。

Nedel

lilithbell 插个眼

lilithbell

不好意思拖更了。
因为我是最近才开发成功的，昨晚状态又很好于是睡前乳首高潮到没力气睡着然后睡前因为收缩了几下pc肌前列腺激活两点多被高潮叫醒。接下来的几个小时里面成功链接了阴茎雌潮，并且可以用aneros来让自己无限的前列腺高潮下去。在已经可以区分上半身和下半身的基础上进行同时高潮，然后又进行音声的倒数高潮。
没刹住车。前前后后12小时里高潮了一百多次......后来使用euphro基本上就是放松一小会儿就会突然开始痉挛高潮。这非常不妙，因为我本来就已经一直在体验深度高潮失去意识，然后失去意识的瞬间因为完全放松又会突然痉挛高潮。
刚刚补觉睡醒，脑子有点宕机。

qwqqwq

lilithbell 谢谢大佬！

lilithbell

(插播一条)
昨晚用阴茎成功稳定地进行了多次雌潮，大概3个小时。肯定了雌潮的一个基本原理模型。所以在此插入一个章节，有助于我解释之后每个部位的具体运作方式。
【雌潮模型】
首先，我想再次引用这篇文章，https://bbs.viva-la-vita.org/d/1627/2，里面的知识对于我自己理解雌潮是什么有一定的帮助，也促使了我构建这个模型。接下来我将直接讲结论，然后通过个人经验来验证：
轻微的物理刺激（甚至无刺激）→通过专注于转化后的内部快感在迷走神经和副交感神经下在体内进行扩散放大→快感在每一波扩散放大中积累→达到高潮（此时可以加强物理刺激）
之所以称之为模型是因为它适用于任何一种部位的雌潮。如何分辨自己是否出现了部位之间的绑定，可以通过自己物理刺激的部位和痉挛的部位是否一致来确认。比如，当我进行乳首刺激后，乳首高潮伴随的是胸部收紧，腰部前顶，以及高潮瞬间的缓慢少次的pc肌收缩（排出前列腺液，这是正常的，当然也可以通过pc肌控制完全放松）。阴茎雌潮后出现自然的类似射精时的反应，阴茎强烈勃起，带动前列腺获得扩散快感（在阴茎雌潮篇章中展开）。
为什么要强调快感扩散，我想要用昨晚的阴茎雌潮体验做详细的解释，并且举出反例。
在我能够成功用乳首和前列腺雌潮之前，因为急于求成和放不下阴茎，于是便在每一轮的开发失败之后尝试阴茎雌潮。根据知识库和经验帖子的教学，我错以为阴茎雌潮的模式是通过刺激龟头（以非传统的手冲方式刺激阴茎来避免射精），然后带动前列腺，并且用乳首自慰加强阴茎快感（知识库），进而绕开射精，引发复合型雌潮。这导致了我在进行刺激时为了加强和前列腺的联动，用大腿夹住阴茎根部。在这种方式下，确实引发了空射，但是这种空射是寸止式的。辨别是否进入雌潮模式的最好方式还是关注于快感是否发生了扩散。然而在分不清哪一种交感神经主导和没有完全体验过快感扩散当时的我来说无法作出区分。最后导致射精。
在昨天和前天成功的阴茎雌潮下，我发现阴茎雌潮的基本原理和其他部位是同样的：通过神经密集的性感带的轻微刺激让快感进行扩散，进而达到高潮。阴茎作为原装的神经密集部位，本身就是很好用的性感带（在阴茎雌潮篇中进一步展开）。乳首和前列腺的雌潮也是如此，在我们的磁针贴和使用Aneros的开发下，两个部位变得敏感，我们通过轻微的刺激和呼吸放大快感进而达到高潮。根据这个理论，阴茎雌潮中乳首自慰扮演的角色实际上并不是和传统手冲下一样的，加强快感的角色，它实际上是在帮助我们在阴茎自慰中从传统的射精引导转向快感扩散模式。也就是说：
通过已经掌握的乳首刺激后的快感扩散来帮助阴茎的快感进行扩散从而达到阴茎雌潮。
在此，我非常建议任何不熟练的开发者在自慰的开始阶段，进行轻微刺激，与此同时关注自己内部的快感循环，进入副交感神经模式（雌潮模式）。在高潮的边界可以一定程度上加强外部刺激，但是实际上就个人体验来说，加强的外部刺激只是生成了更多可以用来循环堆积的快感，在呼吸扩散前，和高潮本身无关，只是和高潮的快感叠加。高潮通常可以在到达边界时，停下刺激（或者刚好在停下刺激的时候），通过继续呼吸放大触发。我们所习惯的阴茎自慰让我们误以为高潮需要在边界进行强烈的刺激才能够达到（射精释放），实际上雌性高潮并不是以此种模式进行的。
此外，雌性高潮的快感堆积，循环模式决定了其和释放之间的不稳定联系。对于熟练开发者来说，可以在任何快感积累程度下进行高潮。比如说，根据个人经历，在假高潮（主动高潮）的能力的配合下，我可以在不同程度的刺激时长下达到不同程度的高潮。各位可以回想一下所见到过的女性高潮的方式，便是这种积攒释放模式。她们的释放瞬间通常在停下刺激之后，突然爆发达成高潮。也就是说，和射精的单个阈值高潮爆发的模式不同的是，雌潮似乎有一个区间，你可以在堆积一定快感到这个区间的任意部分发生高潮。
接下来我将继续描述乳首的自慰和高潮方式

lilithbell

【乳首·续】
由于乳首的开发比较简单（相对于前列腺来说），只需要贴刺针贴并且遵守周期即可，所以我们将更多注意力放在如何进行自慰和高潮上。学会乳首的快感扩散和高潮方式有助于我们其他部位进行高潮。正如我刚才所提到的，乳首不仅可以激活，加强其他部位的快感，它也可以通过自己本身掌握的快感扩散模式帮助其他部位的快感进行扩散和堆积，从而达成高潮。
在我们揭下磁针贴并且进行了2-3天的恢复之后，该如何进行自慰？
我想要先引用这篇文章：https://bbs.viva-la-vita.org/d/703。
里面很好的解释了乳首高潮的阈值系统，以及开发影响，乳首能量等因素之间的关系。
与此同时，我将用刚刚提出的雌潮模型作为主导以个人经历为辅助来解释如何进行乳首高潮。
知识库中提到过一些自慰陷阱，其中个人认为最为重要的是认为强烈的刺激能够让自己高潮这一错误理念（来自于传统射精高潮习惯）。我们需要区分外界刺激下的，由敏感度+性感能力带来的的快感，和内部扩散循环放大的快感之间的区别，并且提出一个更加完整的模型。以个人例子为例，我之前提到的，刺激乳首到想哭，于是加快刺激无法高潮的个人体验便是典型的高性感能力+开发后提升的敏感度所带来的结果。此时的快感是集中的，但是是身体和大脑无法理解的（这里我所说的理解的意思是无法被转化和堆积为雌潮做准备）。当我们熟练的进行了多次雌潮，重塑了自己的神经回路，让大脑适应了雌潮模式之后，自然地，我们的高潮阈值会降低，也就是需要更少的堆积快感来达到高潮。但是这并不是说我们在性感力+敏感度的快感下达到了高潮，这之中一定会介入快感扩散模式。
一些熟练的开发者可能不需要专注于这种扩散身体便可以自动进行。对于目前的我来说，我还是需要间歇性的刺激（在进行了若干次雌潮进入状态之后便不需要）：在停止的几秒期间吸气，膨胀腹腔，扩散刚才的快感，然后继续刺激，这种循环模式来达到高潮。但是当我快要达到高潮时可以加强外部刺激并且停止间歇循环来用外部刺激加强高潮的体验感。外部刺激扮演的角色是触发某个部位的敏感度，从而生成快感，但是这不是必要的（对于阴茎来说是的，起码目前来说我的阴茎无法自动生成快感，对于前列腺来说，我一定程度上将无器具当作了无外部刺激，因为使用的是PC肌的收缩）。对于开发过乳首的人来说，所谓的发情模式（在我的理解下），应该是出现了我也体验到的快感背景模式。尤其是在夜间（副交感神经主导），整个胸部（乳腺），会随着呼吸传来一阵阵快感，这是乳首和乳腺开发之后自然的结果，并且神经回路重塑，让大脑习惯于这种快感循环模式。在这个时候，没有外界刺激的情况下，我们就可以专注于这种快感并且使用它，通过呼吸放大，来达成高潮（能够达成这一点的开发者能很好理解我所说的快感呼吸扩散模式）。这种呼气扩散模式在前列腺高潮中是有器具和无器具开发的基本。

lilithbell

接下来我将以个人体验进行详细的描述，来分享个人乳首雌潮的体验。
当我学会了如何通过呼吸和间歇性刺激放大快感后，我可以通过非常轻微的乳首刺激来达到高潮。在经验帖子中我看到过有人提出擦拭型都有些刺激过头，只能轻点（当时的我还不以为然，现在能够成功触发的我认可这件事情）。由于乳首开发经过了大约8个周期，我本身接触到色情内容后（看或者想）胸部便会生成不错的快感（尤其是在晚上，副交感神经下）。这帮助了我只需要一点点的外部刺激便可以在大约8-10次呼吸后达到高潮，并且随着进入状态高潮深度逐渐加深。
这种自动生成的内部快感不是一直都存在的，在此，我引用这篇文章：https://bbs.viva-la-vita.org/d/5108。
虽然mtf的情况并不适用于所有人，但是在我个人体验下，这种程度是可以达到的（并且是可控的，我将在之后介绍如何去消除快感背景防止日常生活被影响）。自动生成的内部快感通常在白天不明显，但是通过关注和呼吸放大也是可以达到高潮的。并且，当我们进行其他工作（注意力转移），运动（交感神经主导）时，这种内部快感更加不会被注意到甚至被弱化。
那么对于那些低等级的开发者来说，没有这种内生快感该如何达成乳首高潮？
在此，我将直接描述我自己的方法来提供一个可以参考的方式。我依旧是使用呼吸扩散的方式，在我没有能够达到稳定的，真正的乳首高潮时，刺激乳首（不一定轻微）到一个自己能够认可的，有快感的程度（这时候可以揉捏，隔着衣服擦），然后使用深呼吸在停止刺激的几秒期间将刚才的外部刺激转化为内部快感。大家可以试着闭上眼睛，用意念将刚才从外部获得的快感在身体中进行移动，然后用呼吸的膨胀身体扩散，扩大它（所以锻炼冥想是有帮助的）。在几轮之后，你或许会出现以下情况：
胸部的不自主用力
腰部的不自主挺起
大脑的酥麻感
胸部的酥麻感
类似于鸡皮疙瘩的全身电流感（这种电流感随着性感能力和开发程度的提升会变成全身性的快感）
腹部的暖意
腹部的不自主用力
比如就在写这段的期间，我将注意力放到自己的胸部上，就引发了3次全身性的电流感，从胸部开始，扩散到腹部到前列腺，到手臂到手部。在我进行呼吸扩散练习的初期，我就尝试了将获得的快感通过冥想进行转移，这是非常有效的（在不久之后我便成功达成了高潮）。
如果这种方式过于困难（没有耐心和专注力），那么可以选择静静等待乳首，乳腺的开发达到会自动在副交感神经下生成快感的程度。

mumuhaha

lilithbell 感谢大佬分享，能不能再详细描述一下呼吸的模式和快感扩散的具体想象？另外这里提到了冥想，更具体的补充一点，个人感觉正念中的身体扫描训练对于雌潮非常有帮助。正念练习有利于身心健康，还能加强涩涩，推荐。

lilithbell

我需要再次强调，雌性高潮不是通过外界刺激的快感来达成的。当你能够很好的感觉到某个开发过的部位传来强烈的快感时，你或许也没办法达成高潮。对于从未体验过雌性高潮的人来说，反而这种强烈的外部快感会让大脑无法理解，从而回到了类似于射精的，需要强烈的外界刺激（身体变得紧张），从而将自己推向高潮点的模式。雌性高潮始终是通过内化的扩散快感的循环来达成的。一个简单的检查方式就是：
立刻停下任何物理刺激和肌肉轮动，进行深呼吸，是否可以感觉到有一份快感随着呼吸在扩大？
还是说随着刺激的停止任何形式的明显快感也停下了？这就说明了你还是处于一个传统的射精自慰模式（并不代表了你正在刺激阴茎）。你正在尝试通过外部的物理刺激带来的快感，并且逐渐加强频率以此来将自己推向一个高潮点。一个很好的例子就是在我能够达到稳定的乳首高潮之前我购买了UFOTW（乳首按摩器）。当我使用的时候我会感觉到乳首强烈的酥麻感，并且腰部在刺激下不自觉的往前顶，但是完全无高潮迹象。在我能够达成乳首高潮之后，再次使用UFOTW，反而因为其不间断的刺激导致我没有办法同时处理快感扩散，导致我没办法达成高潮（当我进行了几次手动乳首高潮之后，习惯了模式之后可以）。
为了证明强外部刺激不可取这一点，并且附加说明乳首高潮中的“副产品”，我们来讨论和乳首息息相关的一个部位。
【乳腺】
对于乳腺的认知和理解，我阅读的是这篇文章：https://bbs.viva-la-vita.org/d/9743。
里面讲述了自慰手法。乳腺的开发是磁针贴开发下自动完成的。虽然帖子中建议各位进行过乳首高潮后在尝试，但是就个人经历而言（或许是特殊情况），在没有达成稳定乳首高潮前，也通过这种方式生成了乳腺快感（这种快感和刚才描述的快感背景是同一个快感）。乳腺的自慰方式便是通过极为轻微的，甚至无刺激的（专注于胸部后的呼吸扩散高潮便是使用乳腺），方法下达成的高潮。反而是强烈的刺激（比如用力的揉捏），会导致快感无法被触发。当我们的外部刺激过于强烈我们通常会关注于外部的感觉而忽略了内部的真正用来雌潮的快感。实际上，催眠雌潮也类似于这种情况，我们完全关注于内部的快感而舍去一切外部的刺激，我们同样可以达成高潮。
以上，便是我想要论述的乳首的开发，自慰和高潮的方式和其基本模型。
（没有好好安排顺序之后再查漏补缺，有任何疑问可以提出）

幻幻的

lilithbell 乳首敏感度已经足够，但在快感的积累上与扩散上感觉很难，只有在极少数状态好的时候听催眠声音时，胸部有电流感，正常乳首开发时，感受不到快感的积累与扩散，呼气刺激吸气放松时，哪种手法比较适合，手指轻点，还是双指旋转乳首，大佬，呼吸快感扩散，感觉能形容一下吗？呼气用力容易挺胸，这种情况对吗，还是说要避免这种情况？

我也想

无器具轮动最后总是小腹胀痛还有一点刺痛这正常吗胀痛之后应该继续吗上次痛了好久吸气都小心翼翼不敢牵动肚子

lilithbell

我也想任何疼痛感都应该谨慎对待。尊重身体发出的信号。痛了就不要继续了先休息。
以及无器具轮动实际上开发起来有些困难（之后我会在前列腺部分讲）。可以进行的是先触发前列腺（器具或者手指），有感觉之后再进行无器具轮动。

lilithbell

mumuhaha 是的正念中的身体扫描也是我经常进行的训练。实际上身体扫描在普通的二十分钟冥想，进入睡眠用冥想中都很常用。能够熟练地将自己的注意力放在身体的各个部位上可以加强快感扩散的能力。
呼吸的部分是属于物理部分，牵动横膈膜，盆底肌等部位放松，膨胀。具体画面可以想象自己的身体里有一股能量，想象它的颜色，形状，然后让其随着呼吸扩大。大脑分不清想象感觉和真实感觉的。
拿我自己举例，我通常吐气刺激四下，开始吸气，放大快感，这个时候快感是随着我吸入后腹部膨胀程度来扩大的（但不建议过度吸入）。然后循环这个周期。如果要说的很仔细的话，吐气刺激四下后吸气也数四下（大于四下）。将这种方式作为进入雌潮状态的热身。

mumuhaha

lilithbell 感谢回复。想更深入的咨询下，我看到结尾处提到这个方法用作于热身阶段，那热身指的是第一次高潮到来之前吗？那热身之后就不用配合呼吸了吗？另外我自己有点感触是用胸式呼吸能把快感集中在上半身，一但腹式呼吸就会激活前列腺快感，现在我还处在不能稳定高潮阶段，所以在努力上下分离，避免腹式呼吸，那大佬有具体控制呼吸方式吗？

qwqqwq

lilithbell 大佬还有一个问题就是，意念的快感转移，和冥想当中的气感是不是一个东西。
我有一阵就是晚上胸部一直有感觉在那里盘旋，然后意识引到下腹感觉还是不舒服，最后只能想象到分散到全身才入睡。之后在我了解下，这种冥想的气感应该是不能随便去引导的。我不太确定这种快感的引导和气感的引导是不是一个东西。

lilithbell

mumuhaha 用于热身是因为熟练之后这种快感扩散是自动的，不用特意去注意，也就是进入了雌潮状态（我之前也想补充确实是作为第一次高潮之前即可）。这个时候可以比较随意的刺激都可以获得高潮。
个人体验来说当我扩散胸部快感时，我是腹式呼吸为主牵动胸部，复合胸式呼吸会主要加强胸部快感。当你腹式呼吸的时候不要牵动到盆底肌，那会自动刺激前列腺。我刚刚尝试了一下，牵动胸部的腹式呼吸可以后背轻微用力做辅助，背阔肌用力，胸部会被轻微地往上顶一些，将膨胀引导到上半身。

lilithbell

qwqqwq 气感是冥想中对于身体感知，能量感知的综合体验，所以快感引导属于其中一种。我们应该以目的作为主导而不要过分纠结于用于达成目的手段的目的是什么。冥想相关的练习都是在帮助你：1. 静下心来，脱离传统的冲向某个点的射精高潮模式。2. 能够将注意力放在任何一个身体部位以此来检索放大快感。
看上去你已经能够做到引导这些快感的流动和将注意力放在不同部位上。如果你是觉得身体里有些难受的话，不妨向我再仔细描述一下是什么样的体验。

ruarua111

色色论文，太棒啦😍

mumuhaha

lilithbell 我理解的是扩张下部背阔肌和竖脊肌位置的呼吸？回头我试试来反馈哈。感觉配合呼吸很重要，可以总结一个雌潮的心法了。

qwqqwq

lilithbell 之前我会感觉在胸部的正中间有一股能量盘旋无处可去不好入睡，然后我试图引导到下腹，会在肚脐下面形成一个旋转的小球，会有一点胀痛。有时意识无意识的放在眉心，眉心也会有胀胀的感觉。我觉得应该是从快感引导误入气功里面的意守了。之后我就停了意念引导了，现在我会在中午的时候就感觉到，随着呼吸胸部热热的一阵一阵的，有点像大佬你说的呼吸引导快感聚集扩散。不知道这几种情况对身体有没有危害。

lilithbell

qwqqwq 再描述下目前的开发情况？

qwqqwq

lilithbell 目前可以乳高和前高还有阴茎雌高。阴茎雌高是链接到乳高上面了，单纯刺激龟头会有快感聚集到胸部，是一种比较刺激的快感，可以高潮几次。乳高和前高两个都不稳定。乳高会出现好几种情况，，一个是全身那种受冷，浑身电流那种感觉，还有一种是胸部和腰部产生朦胧酥麻快感，还有一种是乳首和胸那里会有很明显的快感一阵一阵的，最后会因为过度挺胸终止。前高就是用helix前列腺出现的放射性快感，状态好呼吸就可以，状态不好需要自己收缩pc肌。不知道是不是我的错觉，当我乳高快感比较明显的时候，去玩前高前高的快感就会减弱。前高快感明显的时候，那段时间乳高的快感就会减小。

lilithbell

插播一条
【射精影响】
这一部分本来是想配合着其他雌潮章节混合着讲的，但是根据昨晚的经历我觉得有必要拿出来单独作为一个章节。
首先，普通的射精对于雌潮的开发是毁灭性的。射精之后会导致胸部的快感背景消失，前列腺敏感度下降，起码需要3-5天时间完全恢复。但是当我们在开发前列腺之后，前列腺充血，导致我们感觉难受的话，我还是建议手排，为了自己的健康和生活考虑。反正我们的5-7天周期允许我们有足够的时间恢复。
接下来我们来讨论：雌潮射精。
在上个周五，我虽然进入了雌潮状态，但是因为自慰方式不当（夹住了阴茎根部），导致在无器具前高时射精。但是这个时候的射精属于雌潮射精。
为什么是雌潮射精？
在我进行射精后的当晚，收缩pc肌前列腺激活后又达成了前高。并且之后放入euphro获得了连续的高潮。雌潮射精不一定会在雌潮状态下发生（因为第一次碰巧获得前高后射精进入了不应期）。雌潮射精的达成条件更多的是在于开发乳首和前列腺，以及多次体验高潮后的神经回路重塑。这让我们能够适应新的高潮模式，并且在射精后快速恢复。
昨天晚上进一步的试验了阴茎雌潮的极限。在昨晚和前天的阴茎雌潮中都出现过一次高潮时流出一两滴前列腺混着一点精液的情况。或许是因为我才刚获得阴茎雌潮两天的原因，身体的反应还是会自动进行一些泌精行为。但是重点是流出精液后还可以继续雌潮，对于雌潮状态毫无影响。这种射精（流精）模式与传统不同的是其快感是全身性的，并且伴随着缓慢，少次，强烈的前列腺收缩，而不是传统射精下的快速的前列腺收缩将精液挤出来。是通过阴茎带动了前列腺收缩释放了前列腺快感。
这种非毁灭性高潮的，但是跳过了贤者时间，并且不影响雌潮的射精模式类似于：https://bbs.viva-la-vita.org/d/5982。

lilithbell

qwqqwq 有关刺激龟头快感聚集到胸部这个部分，实际上在我的理念里“链接”通常代表着被动的生理反应。比如我刺激乳首导致神经性兴奋自动勃起这种，或者不自觉收紧pc肌肉。刺激一个部位导致另一个部位的快感迸发通常不算是“链接了”，更多的是和你的注意力有关。你可以尝试在引发某个部位的快感之后，通过一点点在自己的身上推动，按摩，用指甲掠过，来将快感引导到你想要去的地方（这和开发全身性感带类似，在引发了某些部位的快感之后开始按摩，触碰附近的区域）。
乳高的部分看上去已经很完善了。是否有身体绷紧无法移动的体验（类似射精时的无法移动大脑空白的体验）？
有关快感的部分是正常现象，我们一次只能关注一个部位，当某个部位激活时其它部位的快感会作为辅助。比如我前高时乳首也是激活的那么会胸部跟着一起舒服但是大部分快感集中在前列腺。你也可以尝试进行部位之间的平衡来达成同时高潮感（不过本身在其他部位被激活的情况下一个部位的高潮就是导向了全身性的高潮，所以不用过多在意这个部分）。