先说一下背景，前段时间由于生活中的烦心事让我心烦意乱，我有一两周因为这个没能成功乳高（之前是能乳高的而且很舒服）。可能是没能乳高的原因，我有点害怕自己再也不能感受到乳高的快感了，于是有点焦急的找快感（甚至用震动棒顶住yj根部把自己顶sj了几次），导致近期精神状态方面有点差。
然后最近两周，尝试乳首自慰，好像是乳首高潮了（自己也不确定），在床上喘气，全身包括脑袋都被那种电流流过的麻麻感（完全没有一丢丢舒服感和幸福感）包裹着，看过知识库说也有那种并不快乐的干潮存在。
现在有点迷茫，不知道怎么样才能再次体会到舒服的乳高，希望有前辈能指点一下（求求啦）