今天最后一点碎碎念
首先,强烈建议买睡眠耳机,那种耳塞式的,小而且软,我原来用那种10块钱的普通耳塞式硬而且稍微有点大,卡耳朵,一直分散你的注意力导致你进入状态变难,后面换了一个60块钱的睡眠耳机后,确实舒服很多,而且再也没有因为耳机分神
第二,注意躺下的时候一定要保证你这个姿势至少能躺将近一个小时而不会不舒服,对于那些时间长的音声如果你的姿势是扭着的,或者盖的被子压你的脚使你比较在意,可能导致最后快感引导的时候由于长时间的积累导致过于不适从而出戏
第三,很多音声在伸化阶段里会出现让你做动作的指令,包括那种动作很小的指令,你千万别真去做,还是之前上面说的,用印象去做,说白了就是幻想跟着做,同时注意幻想要模糊,有个大概的印象就行,不要细化细节,过度的幻想会导致专注从而出戏。在这里我专门说一下,最开始催眠导入阶段让你绷紧肌肉这些放松身体时的指令你是要正常做的,但是如果说后面深化阶段,让你爬起来学狗趴着你别真坐起来,要去幻想,你一坐起来直接就破功了(指跳出催眠状态),还有一些比较小的动作,比如让你把左手放到乳首上揉,这种也是要去幻想的,你如果真把手放胸上还听指令的揉,那你注意力全在双手上了(乳首和手,谐音梗扣钱),恭喜你又破功了,只有那种让你微微动一下手指尖这种,你可以稍微动一小下手指,这种动作不会让你的意识有太大的上升,算是可以做的,当然之前提到的稍微收缩pc肌和括约肌也算