我一开始是按照知识库贴三休二玩一，过一段时间看论坛改成贴四休三玩二，休息就是摘针不经常碰，只是睡前或者想要了用手指轻柔刺激2、3分钟，玩就是打圈按摩轻捏，玩多久其实是看我发情状态和乳头能量多少 我如果真的很想要但能量不够就会一天分几个时段慢慢玩 引用论坛有人说的“ 感觉6+1休息的时间有点太短了，知识库里提到乳首能量，你只休息一天的话，能量回复不过来，哪怕你达到了能高潮的地步，因为能量没恢复，很有可能只感受到刺激或者会有刺痛感，而没有快感。建议4+3，第六天或者第七天自慰一次，不管有没有感觉。可以慢慢玩一会儿，看看视频什么的。” 因为你开发初期乳头能量到玩这一步真的很快耗尽 我自己一开始甚至不到十分钟就玩耗尽了 这时候能做的事情就是休息 贴针 重复开发步骤 不必顾虑“乳高不成功要不要继续尝试”，因为乳高就是心理+身体快感，你肯定是有了的 只是开发没完全所以短暂 因为教程强调了要有休息 一般来说休息8h以上吧 当乳头不适时跳出开发流程休息久一点是完全ok的