太长不看版：
开发目的：直男，追寻与不同与的高潮体验,以爽为主，不影响正常生活
开发历程：无器具轮动（接近一年）×→催眠✓→前高✓→乳首×

**### 一、自我情况概述
【xp养成】**
贴主99年出生，由于小时候跟母亲在一起的时间居多，再加上性格偏内向腼腆，所以在性这方面开窍较晚。
一、小学生对世界总是充满好奇的。记得那是一个炎热的暑天，母亲为我准备好一天的饭菜就锁上院门去工作了，临走时在纸上写下了今天需要完成的作业，完不成就要吃熊孩子最爱吃的“竹笋炒肉”（完得成有奖励，完不成有惩罚）。但贴主怎么可能乖乖去写作业呢（我生来就是魔丸）。于是贴主就开始在家里翻箱倒柜的找玩具，结果玩具没找到，反倒是在柜子最底层翻到了十几本大家耳熟能详的“经典名著”没错他就是------《意林》《青年文摘》（没想到吧，我的xp启蒙居然来自这儿）。以当时小学五年级的文字水平，虽然能够大致看懂文章内容，但转念一想我都在放心大胆的开玩了，为什么还要去读那长篇大论的文章？（不可能_{绝对不可能}）。相比之下还是文中的插图更吸引我，而且不知道为什么那几本书中的插图以西方油画（坦胸漏乳）、西方雕塑（米开朗基罗系列漏鸟晒蛋）、舞蹈服居多（现在明白了，父母那一辈也压抑）。在谈性色变、以性为耻的观念下没有形成相应认知（只说不能谈，没说怎么办）给我幼小的心灵带来了极大的震撼（你这书正经吗？这是能出现在书上的内容吗？他们问什么不穿衣服？为什么这雕像能够摆在博物馆向人展示？）。于是立马行动起来用剪子小心翼翼的把这些图片裁剪了下来，再用胶水粘贴成册，藏在了枕头底下。这种不合乎周礼的内容我可要好好批判一番。等到晚上家里人都睡了，关上房门趴在被窝里，拿出提前准备好的手电筒开始一张一张的品鉴。欣赏她们美丽的胴体、拿自己刚刚发育的小肉虫与雕塑的唧唧对比、代入他们的视角站在博物馆供人参观......，想着想着身体就不自觉的扭动了起来，最终成功就解锁了蹭床，从此打开了新世界的大门。（可能是先入为主的原因，直到现在我依然觉得蹭床比手冲感觉要好）。

二、时间来到初中。（还是同一个时间，但不是同一个地点）这的东西是次在床垫底下翻到的。是一部淘汰下来的酷派5890（闲鱼搜了一下这牌子现在只要50多).这等好东西与老夫有缘啊，于是果断发动技能：俺拾嘞，偷偷藏了起来。因为当时比较喜欢看漫画（像是偷星九月天、阿衰、爆笑校园之类的童年经典），所以拿到手机之后专门去找盗版网站看漫画，找到了无翼鸟，由此开始接触到本子av，后来则是随着时间的陆续升级到了哔咔-禁漫-eh。当时的同桌也对于贴主xp的养成起到了关键作用。那位女生是个外表上是假小子性格上也很兄弟。多亏了神奇的班主任导致我俩做了一年多的同桌，相互之间在熟络起来之后。我俩之间的动作越发亲密，干过的事包括但不限于：签订互犯条约，指在上课/早读期间互摸（掐）大腿，以防犯困被老师抓到；体育课之后争论有没有味道互相闻对方的袜子鞋子；因为腰疼而掀起衣服给她贴膏药；冬天天冷把手伸进衣服里互当对方的暖手宝等等等等，她是真把你当好兄弟来对待的，而且因为我性格不太主动，基本上都是她先动手。“好兄弟”主动出击的结果就是导致我的xp越来越偏向于假小子。后来因为她转去外地上学，再没有联系了（这都没拿下，悔不当初啊）。自她走后越来越想念她，时不时把她代入本子中，疯狂蹭床。直到看到一本男主被扶她娘狂草的本子，彻底觉醒xp把她代入到假小子/扶她/伪娘本子中，有时幻想被她骑在身上疯狂榨精；有时幻想把她压在身下一边玩弄唧唧，一边输出亲吻，想想就觉得涩。

三、最后是大学时期。因为学校离家不算太远，所以每周都会回家。正好那段时间家里没人，自己一个人住想干嘛就干嘛。由于习惯了蹭床的感觉，性致出现了明显减弱。因此一想尝试一些快感更高的紫薇方式。正巧那天在找配菜时接触到了某匿名平台，上面有不少男娘在分享瑟瑟内容，在那里接触到了前高/炮机/贞操锁等相关内容，由此了解了x，tg等各种平台，xp也越来越丰富（混沌）纯爱、触手、ntl/r、futa、重口、机械奸我都看口也（不干不净吃了没病）！看着她们讨论怎么样会更爽，如何达到雌潮，渐渐的我心中也升起了别样的滋味（bushi）。
传统派的手冲已经玩腻了，我也要加入维新派！

### 二、开发经历
总的来说我的开发经历是比较曲折漫长的，期间也走过不少弯路，最后能实现雌高属实不易。
第一阶段：出师不利
由于初次开发时还不知道到论坛，所以没有系统性的了解相关理论。只是凭借当前了解到的信息便把雌高简单的等同于插射，单纯的认为只要经过灌肠，用假jb抽查就能大力出奇迹实现高潮。但事实证明没有想象中的那么简单。初期的几次尝试可谓是灾难级别别。当时买的假jb/贞操尺寸舒适度都不太合适，灌肠乱用开塞露，前列腺位置精囊位置找不准等等等等。最终的结果就是乘兴而来败兴而归。不仅没有感受到舒服的快感，反而伤到了肠道，连着好几天拉肚子。在接连尝试几次无果后又将目光转向了尿道开发，但奈何一直觉得尿道棒深入膀胱不卫生，而且也找不到玩弄尿道的快感，再加上可能会对尿道造遂放弃开发（解锁：潮喷+锁内震射）。转而回到蹭床+手冲的传统模式。
第二阶段：正确开发
待到工作暂时稳定下来，没有了生活上的压力后，我又开始考虑重新开发雌高。期间看到了HB子的相关视频，对其对于雌高的开发程度属实让人羡慕。这也坚定了我重新开发的决心。在前辈的帮助下顺利的找到了夏花论坛。在读到相关内容之后之茅塞顿开，有理论有指导的开发，可比一个人不得要领的闭门造车要顺利多了。于是按照论坛大部分人的选择，购入aneros，找好感兴趣的配菜，在舒适的环境中尝试寻找轮动的感觉，训练pc肌与bc肌的分离。以期能够抓住哪个电流流过的瞬间，唤起前列腺与全身联动的快感。与此同时，贴主也在尝试对乳首的开发。磁针贴贴4修2玩1，7天一个循环，时不时按压乳头，围绕乳晕画圆。
这一段时间大概持续了一年多，期间进展极度缓慢，一方面因为我采用了无器具轮动，主要是母上大人在家，不好灌肠，也不好藏小玩具。（才不是因为我我懒）。另一方面则是是因为我个人体质的原因，乳首前列腺屁穴的敏感程度不高，假唧唧与aneros起到的作用微乎其微。
虽然面临着各种困难的阻碍，但还是以轮动+乳首开的方式坚持了下来，经过寻找不断的寻找问题、发现问题、对照问题、请教问题、解决问题，最终迎来了量变到质变的那一天
第三阶段：终得高潮
这次高潮还是来的挺突然的。因为无器具轮动了大概半年多，每次紫薇都能够感受到积蓄在身体里的能量，感受到如同电流般的痒麻感流过身体，但确始终无法踏出最后那一步。于是我打算尝试一下之前不怎么感冒的催眠。在这一轮开发之前我按照论坛内的方法进行了5天的完全禁欲；催眠期间借助声音进行快感引导，完全放弃思考（怎么高潮还没来？），完全放弃外部刺激（不以外物刺激乳首，前列腺），专注于内部的快感，跟着声音走；理用大脑想象（鬼脑，启动！）进行非自主轮动。快感在一步一步的慢慢积蓄力量
当催眠接近尾声时，我也终于在倒数声中迎来了盛大的高潮，整个人被快感的电流穿过，酥麻感从前列腺不断涌出扩散至全身每一个角落，腰部不自觉的弓了起来，浑身上下止不住的颤抖。可惜因为没有休息好的缘故，体力不支，最终只坚持了两轮就偃旗息鼓了。只要经历一次高潮后其他方法大概率都会同步激活的，目前催眠高潮、无器具高潮多数时候都能稳定触发。
乳首开发目前处于搁置中，目前乳首的感觉连接到前列腺上去了，接下来还是要尝试分离。

### 三、雌潮的个人理解
一、【前言】
这部分内容只是我个人对于雌潮的一点浅薄的看法和理解，是完全基于个人视角的主观经验，未必完全正确，每个人的身体情况各不相同，所以最终的实现流程以及开发效果也是因人而异。各位在开发过程中要多看论坛文章，对比自身，寻找问题，解决问题，毕竟自己动手丰衣足食嘛。也欢迎大佬批评指正。
祝愿每一位小伙伴都能成功开发，达到高潮。
Ps：我对于高潮的理论认识大部分都来自于lilithbell大佬和sia姐姐以及知识库。

二、方法攻略（强烈建议先看一遍夏花知识库，以下仅为个人经验）
【通用】雌性高潮：男性在不射精的情况下达的成高潮
1、开发前需要禁欲5 天左右，最好不要看任何瑟瑟内容。
2、最强的性器官是大脑（鬼脑，启动！），大脑的发情状态也会影响高潮状态。
（根据lilithbell大佬的理论：要让身体学会高潮的概念，毕竟，我们处于开发阶段时，还没有经历过高潮，不知道高潮应该是一个怎么样的状态。所以我们尝试用大脑欺骗身体达到了高潮。例如：将自己代入本子/av中的女主/主角，想象她们高潮时的状态反应与自己同步，让自己与她们同步高潮。慢慢训练通过一次次的同步，扩散高潮的感觉）
3、进行开发之前一定要休息好，充沛的精力是愉快玩耍的基础。
4、在一个舒适、封闭的环境，以一个舒服的姿势躺好。
5、感受身体传来的刺激并尝试配合腹式呼吸扩散至全身（吸气用鼻子，呼气用嘴巴）（个人习惯吸气时放松，呼气时刺激）
【1、前高】相关内容请移步夏花资料库或论坛进行搜索（个人开发以无器具轮动为主，很难说对不对没啥参考价值）
【2、乳首】
开始之前先对照知识库的乳首开发等级来确定自己处于什么阶段
1、磁针贴开发省时省力：贴4天，休息2天，玩弄1天
2、手动开发：①穿衣服/不穿都可（个人倾向穿衣，）。
②围绕乳晕画圆（低头向下看：左乳顺时针，右乳逆时针）30s，
轻点/揉搓/指甲刮蹭乳首20s，休息15s。循环往复
3、注意力集中在胸部，尽量断掉乳首与下体之间的联系。（在乳首紫薇时若感受到下体快感/勃起，停下紫薇，放松呼吸，待下体脱离快感/勃起状态，继续自慰）
【3、催眠】
1、催眠需要代入感，通过想象将自己与声音同步。
2、催眠可能会对思想造成不可逆的影响请谨慎对待。如Stella、bamer
3、催眠正片结束一定要听解除，不然可能会变成j8套子
催眠资源推荐：站内搜索催眠资源汇总
三、注意事项
1、开发的目的：以爽为主，不影响正常生活
2、雌高只是生活的调剂（与打游戏、下馆子、跳广场舞....无本质区别），而不是生活的全部
3、雌高≠雌堕，不要有性别及心理焦虑
4、身体是革命的本钱，开发是个相当耗费身体能量的过程（贴主目前身高170，体重72（半年前83），明显感觉瑟瑟时能坚持更长时间了），所以通过适度的运动保持健康也是必不可少的。