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这是正常的，因为即使不特地去做，我们平时的思维/感知活动也是由②+❷构成，只不过比例更均等，且强度一般不高。
如果你直接放空就有快感的话，说明你平时的状态就已经有一定的偏向和强度了，所以刚一收回来就积攒了不少的能量。
或者也有可能是你比较习惯/喜欢/擅长放松后所进入的状态（①或❶），所以会下意识地找到正确方向主动深入。
有快感是好事，但不要着于快感，要保持身体尤其是腹肌的完全放松，即使快感让你身体紧张呼吸加剧，要记住意识上的深入是唯一要做的事（准确的切换效率会更高，但如果单纯的保持就能深入也可以尝试），不要让其他的事分散能量。