名了 你这个症状我很早在开始的帖子已经说过了吧。 乳首开发是需要持续且漫长的，它是建立在感官上的，一直要刺激那的神经，哪有什么懒人教程，有的话我早说了。 还有，胸上的气走上了就让它下来，跑步跳绳试试吧。