poppers 最近加的人有一点点多 直接留言我会看哦 问的最多的问题还是关于前高 这里统一回复一下 对于没有经验的新手来说确实是非常困难的 但是有经验以后真的是很简单就可以达到啦 循序渐进就可以了 一定不要过渡开发自己的身体 健康第一哦~