非常感谢楼主的心得，玩了很多年，一直没有进展，前几天用楼主的方法，终于体会到aneors的自主轮动！之前一直忽略了扩张和主动收缩，这次做了扩张，然后只用腹式呼吸，不主动收缩，终于有所突破，而且是比较厉害的，轮动了大概几十秒吧，过程中会叫出来和感觉眼睛上翻，轮动停止后，虽然没有想象中那么爽，但也是第一次体会的，这种是不是就是mini0了？后来打了几个喷涂，感觉就散了，想再找回来也找不到。最后想请教一下，是不是像这样轮动结束后，保持这种状态，等一会又会轮动，然后轮动几次后积累了一定快感就会真正前高了？
